- Мне неприятно, когда знакомые делятся своими покупками, особенно крупными, поездками на отдых.
- Неприятно на сколько? Что именно вы испытываете и как думаете почему?
- Разочарование от того, что у меня так нет. Злость, что я так не могу. Зависть. Конечно же, я завидую своим друзьям. А еще мне стыдно, что я не могу себе это позволить. У меня все не так.
- А на сколько у вас не так?
- Да, абсолютно.
- А вы хотели бы так же?
- Честно, не совсем также.
- Что это значит?
- Я потом все взвешиваю и понимаю, что моя жизнь и мои ценности для меня больше подходят. И мне дорога моя жизнь. И та работа, что происходит внутри моей семьи она бесценна. Да, и честно признаться, моя семья живет совершенно не хуже.
-А как вы реагируете во время разговора?
-Да, я просто замолкаю. По-идиотски улыбаюсь, киваю и молчу. А внутри море волнуется и ураган свирепствует.
- Хорошо, чего вы ждете от нашей встречи?
- Разобраться, почему в таких ситуациях, а они повторяются и повторяются, я чувствую себя…ммм.. как ребенок. Даже порой хочется оправдываться, а внутри обида – это глупое чувство, что я не достойна такой жизни.
- Хорошо, я вас поняла. Фиксируем запрос такой: «В чем причина моей скованности во время разговоров о деньгах с друзьями и знакомыми? Что поможет мне принимать достойно свою жизнь? »
- Да, точно именно достойно, а не обесценивать весь свой жизненный путь просто из-за того, что кто-то поехал отдыхать на Праслин. Ведь честно признаться, такое созвучие, как острова на Сейшелах – это ладан для души и аммиак для ума. Я хочу, чтобы стало понятно и легко.
- У вас все получится. Отпускает желания та же веревка, что и держит их в уме. Поэтому, давайте развязывать узел, готовы?
- Меня стало волновать, прямо вот здесь в груди.
- Дышите. Значит все верно. Вы в том самом месте, что поможет это волнение принять и сделать базой для роста. Начинаем?
- Да, я хочу практику.
- Денежные вопросы зачастую – это про позволение себе. Это про то, на сколько легко в вашу жизнь приходят и уходят новые события, новые ощущения, встречи, возможности и, конечно же, деньги. Деньги – это состояние, определенные вибрации уверенности.
- Пункт номер два - навык взаимодействия с деньгами. Какой пример вы переняли от родителей или от значимых взрослых.
- На сколько серьезно вы подходите к пониманию заработка, учета и распределения финансов.
Не исключено, что у вас может встретиться комбо. И тогда есть основа для построения обширного плана мероприятий. А возможно подтянуть только навык или проработать сценарий из детства и все встанет на свои места. Хотя вы всегда помните о том, что вариант оставить все как есть – тоже присутствует.
А для смелых, практика самораспаковки. Начинаем.
Вперед. Я с вами. Подготовьте ручку, тетрадь, блокнот. Важно проходить поэтапно первую, вторую и так далее карты. Не спешите, наслаждайтесь моментом, не заглядывайте вперед, и тогда результат вас удивит.
В третий раз сходите в туалет. Запаситесь стаканом воды, салфетками для вытирания мокрых щек. Скажите себе: «Я люблю тебя и желаю тебе свободы от дискомфорта. Я помогу тебе избавиться. Ведь я - смелая».
Вдох-выдох.
Поехали.
Запрос:
«В чем причина моей скованности во время разговоров о деньгах с друзьями? Что поможет мне принимать достойно свою жизнь? »
1. Какая я сейчас, когда разговариваю с друзьями о деньгах, об их крупных покупках?
Первая карта.
Забываем про вопрос и просто описываем картинку ручкой в блокноте.
- Кто там изображен?
- Что он делает?
- Чего он хочет?
- Что он чувствует?
А теперь читаем всё, что написали, соотнося с вопросом. На сколько это про вас?
2. Что стало причиной такого состояния?
Что зародило страх и беспокойство слышать и говорить о деньгах?
Вторая карта описываем ее. Забываем про вопрос. Не анализируем и не привязываем изображение к теме. Просто описание. Словно вы по телефону рассказываете человеку про карту, которую он не видит.
Если приходят воспоминания из детства реальной ситуации, описывайте ее. Это значит, что вы вполне вероятно, что добрались до корневой ситуации.
- Кто участники?
- Что они делают?
- Как они сюда попали?
- Как они себя чувствуют?
- О чем они говорят?
Важна каждая деталь. Хочется плакать, проживайте сейчас в безопасности, будьте откровенны сами с собой, вы ведь смелая и любящая.
3. Что мне нужно было понять в той ситуации? Какой Урок Души мне нужно было понять?
Описываем карту.
- Что изображено?
- Какое чувство вызывает изображение?
- О чем хочется говорить, глядя на это?
Дышите. Это важно.
Следите за изменениями в теле. Если возникает боль или сдавливает какую-то часть тела, направляйте свое внимание туда. Спросите себя: « Почему это произошло и что хочет сказать мне мое тело?». Дышите. Вдох – выдох. Не забывайте про водичку, она под рукой.
Пишите без цензуры, здесь только вы даете свободу всем словам и чувствам.
4. Что мешает мне принимать мою жизнь?
- Что изображено на карте?
- Как себя чувствует персонаж?
- Чего он хочет?
- Происходила ли такая ситуация уже в моей жизни?
- Как я вела себя в ней?
- А что бы я сделала, находясь в позиции взрослого ответственного человека?
- А что бы я сделала, если была уверенна, что можно не бояться?
5. Какая буду я, спокойно и уверенно говоря о деньгах и слушая про покупки других?
- Опишите, кто эта взрослая женщина?
- Как она себя чувствует?
- Как она достигла такого состояния?
А теперь всё это запишите не про нее, а про себя. Начните со слов:
«Я уверенно говорю и слушаю про деньги, я чувствую себя спокойно, потому что…»
6. Активация действием. Вопрос: «Что мне сделать в реальной жизни, чтобы трансформация успешно завершилась?»
Важно заякорить. Сделать действие в ближайшие 24-48 часов. Когда действие будете совершать, сосредотачивайтесь на осознаниях, что пришли во время данной практики. Действие пусть будет легким буквально 2-5 минутное. Не нужно усложнять.
А вот и карта №6.
- Как вы себя чувствуете?
- Как на корабле. Знаете, я люблю это умиротворение на несколько дней. Горизонт, чайки, спокойные разговоры соседей. Меня никогда не укачивало, а наоборот, убаюкивало. Вот там такая благодать. И сейчас я себя чувствую, так же. Спокойно и все понятно.
- Вы невероятная умница. У вас получилось глубоко зайти, а поэтому и результат такой. Есть немного состояние смещенной реальности?
- Да, лучше и не скажешь, легкая эйфория, и я до конца еще не понимаю что произошло, но уже дышится легче.
- Побудьте в этом состоянии. Это тот ваш ресурс, к которому можно будет возвращаться.
- Да, попробую обойтись без спешки. И насладиться этим покоем. Кстати, запишусь к вам через неделю. Есть желание проработать с выбором работы.
- Тогда следующая будет коуч-сессия.
- О, это что-то новенькое, хочу.
А вы записаться на консультацию можете, нажав здесь:
https://vk.com/orlova_happy
https://t.me/orlova_mak
P.S. Все персонажи вымышленные, сходство с реальными людьми – результат тонкой чувственности, знаний психики и поведения людей.
Возникают вопросы, пишите, я рядом.
И просьба лично от меня, алгоритм Дзена работает таким образом, что активность на странице позволяет большему количеству людей увидеть статью. Буду признательна, вашим лайкам, комментариям и, конечно же, подпискам. Мое желание – чтобы свободных от страхов и беспокойств людей было больше.
Обнимаю,
Ваша Метафора – Наталья Орлова.