«Сейчас смеешься, а потом плакать будешь» - вот та самая установка, которую многим, к сожалению, впечатали в голову в детстве.
Некоторые из нас до сих пор боятся показать, что они радуются, наслаждаются, что они счастливы.
Помню, как однажды разговаривала со специалистом по нейроинтеграции. (Да-да, я тоже тогда впервые услышала об этом направлении)
Я спросила, чем она занимается и как помогает людям? Оказывается, нейроинтеграция помогает избавиться от тех самых эмоциональных качелей (либо все супер-класс, либо ты словно на дне).
Я жила сама в этих постоянных качелях и считала это нормой (!), пока кое-что не осознала.
Откуда эти качели возникают? И как их остановить?
Ответы на эти вопросы я получила от учителей на Випассане. С радостью поделюсь ими сейчас 🙌🏼
Эти два состояния возникают от того, что мы либо цепляемся за те вещи или эмоции, которые приносят нам радость, счастье, удовольствие. Либо отторгаем то, что нам приносит дискомфорт, неприятные эмоции, избегаем боли, то есть испытываем отвращение.
Например, на Випассане я осознала, что моя ошибка в большей степени была в том, что я оооочень сильно цеплялась за ощущения счастья, радости, кайфа. Мне хотелось всегда быть радостной, счастливой, и чтобы все всегда «шло в гору».
Но в РЕАЛЬНОЙ жизни ТАК НЕ БЫВАЕТ!
В реальности нет ничего постоянного, абсолютно все течет, меняется. И вот эти два крайних состояния ТОЖЕ МЕНЯЮТСЯ! Боль и страдания - не вечны, счастье и радость - также сменяются другими состояниями. Наши эмоции - это, пожалуй, одна из самых непостоянных вещей в жизни. Поэтому за них не нужно цепляться, а помнить, что все меняется, все течет вместе со временем.
Весь секрет в осознанной умиротворенности, без цепляний и отвращения. О нет! И если вы, как я тогда, подумали, что теперь придется быть камнем и не испытывать никаких эмоций, то вы заблуждаетесь.
Эмоции никуда не денешь, они приходят и уходят, а мы, как наблюдатели, проживаем по полной их и отпускаем без цепляний, привязанностей, отвращения или подавления.
Когда я эту теорию стала применять на практике, я действительно стала чувствовать себя лучше. Стала смотреть на жизнь более реалистично, не через розовые очки супер-оптимистки 😁👍🏼
Перестала держаться за ощущения, эмоции и стала принимать все так, как есть. Такова реальность этого момента🙏🏼
А как у вас происходит? Часто попадаете в две крайности?
Всех обнимаю 🫂
С любовью,
Ваша Аня 🤍