Зачастую похудение ассоциируется с постоянными походами в спортзал, непонятными круговыми, которые надо делать в домашних условиях. А бегать? Бррр.. вот это вообще никому не нравится!
Занятия в спортзале через силу не приведут тебя к успеху, ты бросишь это дело. Ведь зачем заниматься тем, что не нравится?
Так может тогда посмотреть что-то другое?
Конечно, я уже говорила о том, что если есть явные проблемы с весом, надо начать хотя- бы с активных прогулок, а потом уже искать занятие по душе!
Плавание, танцы, растяжка!
Зимой - лыжи, коньки, сноуборд.
Летом - велосипед, ролики.
Можно попробовать себя в хоккее (для мужчин), в теннисе. Конечно, это далеко не бюджетные занятия, но всё же.
Сейчас любители качалки скажут, что здесь не прокачать всех мышц, но помните, что все преследуют разные цели в похудении и не всем нужна мышечная масса и попа орехом.
Пробуйте, ищите для себя интересное занятие, чтобы затягивало, чтобы было желание идти снова и снова, ведь дело даже не в похудении.
Вот моя любовь, это конечно танцы и плавание (зал и бег это само собой).
Расскажите, а что любите вы? Нашли для себя физическую активность?
Не забудь лайкнуть и подписаться🥰