Сегодня мы поговорим с вами о том, что касается многих из нас - желания получить похвалу и одобрение. Почему люди ищут признания в глазах окружающих, и как от этого избавиться?
Стоит вспомнить, что в древности одобрение сородичей племени было важным условием для выживания. В первобытном обществе, если тебя не одобряли, ты мог остаться без поддержки и ресурсов: еды, теплого и безопасного места. Эта потребность встроена в наши гены.
Например, вы загрузили новое фото в соц.сеть, но вам не поставили ни одного лайка. Это может вызвать чувство неудовлетворения и тревожности, потому что вы в подсознании ожидали одобрения.
Важно понимать, что нельзя полностью избавиться от желания получить одобрение. Однако мы можем научиться управлять этой потребностью.
Вместо того, чтобы оценивать свою ценность по числу лайков, попробуйте сфокусироваться на том, как вы сами оцениваете свои достижения и качества.
Самое важное, что потребность нравится мы можем реализовать и в положительном ключе для себя и окружающих. Например, подружиться с людьми, у которых противоположные вашим интересы и ценности, жизненный опыт, гораздо сложнее. Можно только усугубить свой невроз, “выпрыгивая из штанов”, в надежде, что именно эти люди вас оценят по достоинству. Можно делать всё для них: соглашаться с их идеями, поддерживать, дарить подарки и тд, а можно пойти другим более здоровым путем.
Найти людей, которые поддержат вас и оценят вас именно такими, какие вы есть: вы обладаете схожими взглядами на жизнь, ценностями и приоритетами, хотите одного и того же от жизни, у вас есть общие интересы и увлечения, и голосовать пойдете за одну и ту же партию..))
Полностью избавиться от желания получить одобрение сложно, потому что бессознательно нами это воспринимается как безопасность: если я нравлюсь, то мне ничего не угрожает.
Есть достаточное число личностных патологий, когда необходимость в поддержке выражена настолько, что человеку вообще сложно что-либо самостоятельно делать, если близкие его не подбадривают… но об этом я еще буду рассказывать в своем блоге позже. А пока можно почитать мою статью о том, почему некоторым выгодно не иметь того, что хочется.
Правильный и трезвый взгляд на себя, свои способности и жизнь (читай Самооценка), и подходящее поддерживающее окружение помогут получать больше удовлетворения от собственных поступков и решений, и перестать болезненно заглядывать в глаза в поисках любви.
Тест на самоуважение можно пройти здесь: https://vk.cc/coWHse
А в вашем окружении есть близкие по духу люди, которые вас поддерживают?