Что же такое КЗС?
Это синдром, вызванный перенапряжением зрительной системы в результате продолжительной работы за компьютером или другим электронным устройством.
Основная причина КЗС:
Это ежедневное использование компьютера, смартфона и других электронных устройств.
Клиника:
Не имеет специфических клинических признаков. Но включает множество неспецифических жалоб:
- неприятные ощущения в глазах (покраснение, боль,
- дискомфорт);
- жалобы на зрение в целом (затуманивание, замедленная перефокусировка, прогрессирующее снижение зрения вдаль);
- жалобы на онемение и боль в кисти (синдром карпального канала);
- жалобы на головокружение, головную боль, боль в области шеи.
Вторично при КЗС часто возникает синдром сухого глаза, что может стать причиной множества заболеваний глаз.
Диагностика:
Включает:
1. визометрию;
2. скиаскопию;
3. определение объема абсолютной аккомодации;
4. определение резерва относительной аккомодации;
5. офтальмоскопию по общепринятым методикам;
6. определение слезопродукции и устойчивости слезной пленки (пробы Ширмера и Норна);
7. тест с Бенгальским розовым;
8. тест с Лиссаминовым зеленым.
Лечение:
Важно: Информация в данной статье не призвана заменить услуги врачей и рекомендации квалифицированных медицинских специалистов. Все утверждения носят информационный характер. Настоятельно рекомендуется по всем вопросам проконсультироваться со своим лечащим врачом. Имеются противопоказания. "
Профилактика:
Американская Ассоциация Оптометристов предложила схему посадки при работе за компьютером: точно определены высота рабочего сидения( 38-55 см) и рабочей поверхности (72-75 см), расстояние до экрана монитора (40-75 см), который должен быть ниже линии взора на 20 градусов, а также указывается предпочтительный угол наклона предплечий (90-100 градусов). Кроме того, та же ассоциация рекомендует придерживаться правила “20/20/20”, то есть каждые 20 минут за компьютером необходимо закрыть глаза на 20 секунд, далее встать и посмотреть далеко на 20 футов (около 6 метров) вдаль.
Для снижения проявлений КЗС также рекомендовано использование антибликовых мониторов, отдельных очков для работы за ПК, коррекция всех имеющихся рефракционных нарушений, дополнительный перерыв каждые 2 часа на 15 минут и применение антиоксидантов.