Для родственников пожилых людей, страдающих деменцией, эта болезнь может стать серьезным испытанием, требующим профессионального подхода и знаний. Порой кажется, что и свое здравомыслие сохранить катастрофически сложно.
Тревожные состояния, депрессия, эмоциональное выгорание, упадок сил, нервозность и даже нежелание жить - вот лишь малая часть того, с чем могут столкнуться люди, вынужденные ухаживать за пожилыми людьми с деменцией.
Деменция – очень непредсказуемое заболевание. Пожилой человек с деменцией может совершать абсолютно не укладывающиеся в голове вещи. И родственники порой очень долгое время не могут принять тот факт, что все капризы и иногда даже неадекватное поведение их близкого, взрослого и мудрого человека – самая настоящая болезнь, а не вредный характер и плохое настроение.
Давайте представим ситуацию, что ваша мама, папа, дедушка или бабушка постепенно начинают всё забывать, становятся беспомощными, зависимыми и неспособными позаботиться о себе. А у вас - работа, своя семья, да и сами уже не молоды, здоровье не безупречное. И оставить вы своего близкого одного уже не можете, получаетесь привязанными к нему. Времени на себя тем более нет, постоянно в делах и заботах. И жизнь превращает в один сплошной день сурка.
Именно на фоне этого и начинаются далеко не самые приятные истории. Крики, скандалы, чувство вины, взаимные упреки между всеми членами семьи, обвинения и обиды. Слезы. Много слез. Безнадежность. Некоторые семьи не выдерживают моральной нагрузки и распадаются. Внутреннее опустошение.
Общение с пожилыми людьми, страдающими деменцией, может вызывать целый спектр самых негативных эмоций, с которыми очень и очень сложно бороться. Как правило, они подавляются какое-то время, накапливаясь внутри тяжелым комом. И потом происходит срыв.
Так что с вами не так, когда вы делаете замечание пожилому родителю с деменцией? Когда вы испытываете к нему буквально ненависть? Не хотите находиться рядом с ним, а само его присутствие буквально раздражает? С вами всё в порядке!
Никакой вины за то, что вы чувствуете быть не должно. Это нормально! Ситуация, к которой вы были явно не готовы, вызывает огромнейший стресс, поэтому сбежать из этого, ничего не хотеть видеть и слышать – реакция адекватная. Но чем больше вы пытаетесь опровергать происходящую ситуацию, тем больнее и тяжелее становится. Всё происходит как в тумане, и будто жизни больше нет, нет выхода. Но выход есть всегда!
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Шаг 1: И, возможно, самый важный, - изучите болезнь! Деменция - сложное и многогранное заболевание, и чем большими знаниями о ней вы будете обладать, тем легче вам будет принять эту болезнь у своего близкого. Вы сможете эффективно подходить к взаимодействию с человеком, изучая особенности изменений в поведении. Полезным окажется получить консультацию врача (психиатра, невролога, гериатра), чтобы подготовиться к возможным последствиям болезни и знать, чем можно помочь своему близкому.
Шаг 2: Создайте безопасную и комфортную обстановку для члена семьи с деменцией. Распорядок дня должен быть четким и регулярным, все предметы должны лежать на привычных местах. Необходимо обезопасить пространство от острых и опасных предметов, чтобы не было случайных травм. Постарайтесь максимально уберечь человека от всего нового.
Шаг 3: Общение с людьми с деменцией требует терпения и особых навыков. Избегайте сложных вопросов и построений предложения (1 вопрос =1 ответ; 1 мысль = 1 действие). Важно помнить, что людям с деменцией бывает трудно понять и выразить свои мысли, поэтому необходимо дать им время подумать и вместе с этим поддерживать зрительный контакт. Не делайте резких движений, это может восприниматься как угроза. Не переубеждайте, это бессмысленно. Если ваш близкий не хочет чего-то делать - не заставляйте, вернитесь к этому позже.
Шаг 4: Позаботьтесь о себе.
- Главное в заботе о себе - это принятие своих чувств и эмоций. Когда вы ухаживаете за человеком с деменцией, вы можете испытывать самые разные эмоции, включая грусть, тревогу, разочарование, гнев, чувство вины, обиды. Важно понимать, что все эти чувства совершенно естественны, но что нужно обязательно - найти способы их преодоления (психологическая поддержка, общение с другими людьми, оказавшимися в похожей ситуации, техники самопомощи).
- Второй важный аспект ухода за собой - поддержание физического здоровья. Бесспорно, уход за человеком с деменцией требует физических усилий и много энергии! Поэтому необходимо уделять внимание здоровому питанию, регулярным физическим упражнениям и полноценному отдыху. Может потребоваться дополнительная помощь, чтобы вы могли спокойно и в свое удовольствие проводить время (попросите друга, родственника или обратитесь за помощью к сиделке, чтобы присмотрели за вашим близким на несколько часов, пока вы занимаетесь другими делами или просто отдыхаете).
- Третий аспект заботы о себе - это баланс между уходом за человеком с деменцией и вашей личной жизнью. Уход за человеком с деменцией требует много времени и внимания, поэтому важно находить время для собственных увлечений и наслаждаться жизнью. Что это значит? Ходите в кино, читайте книги, погружайтесь в свои любимые хобби и проводите больше время с друзьями и семьей.
Помните, что в первую очередь отдых, внимание и заботу заслуживаете вы сами. "Сначала надеваем маску, а потом уже на своего ребенка". Так вот, пожилые люди с деменцией - такие же дети.
Берегите себя!
