иначе в декабре буду смятенно перебирать фотографии в попытке восстановить самое яркое событие по месяцам. Никогда сразу не получалось да, вот оно.
И как выберешь, если пара плотных дней вынужденно идет в архив. Если вопрос
– Как дела? У тебя всегда что-то происходит
– А мы про что в последний раз говорили? У-у-у, это в архиве)), с тех пор вот что произошло/началось/завершилось
Похоже, будет несколько постов о месяце.
Итак, впервые и прямо с 01 января попробовали выгружать ежедневный движ – утреннюю пробежку (это и правда впервые, чтобы в любой температурный минус ты встала и бежишь), но и зарядку тоже.
И если бег в морозец свыше -20С вошел как почин года, то спортзалы и зарядка живут с нами много лет, но за кадром. Нет, залы не для красоты фигуры, а для энергии, чтобы ежедневно «извольте ваш бензин».
Для улучшения качества жизни необходимы ежедневные действия, а вот чтобы усугубить – ничего делать не надо, достаточно перестать.
И все бы ничего, но произошло интересное. Двадцать три человека написали, что тоже начали бегать и делать зарядку «наблюдаю за вами и неловко за вылеживание по утрам».
Оказывается, как мало мы о себе знаем!
Меньше всего я ждала, что стану мотиватором изменений режима и появлением физической нагрузки в жизни людей, когда призвание и ремесло – психология, психоанализ, коучинг, широкий инструментарий, включая эфирные ароматы.
Удивилась, посмеялась над иронией жизни и юмором небесных сил, продолжаю бежать.
Были вопросы про участие в каком-либо марафоне и номинале призового места. А хорошая форма и существенное улучшение здоровья – это не оно? Непременно кто-то должен заплатить или выдать подарок?
Ужасный бич времени – вывод внутренней мотивации во внешнюю, когда укоренилось ожидание «я сделаю себе хорошо, если вы мне заплатите».
Известен американский опыт стимулирования школьников, чтобы больше читали дополнительной литературы при выполнении домашнего задания. За это выдавали премиальный талон в ближайшую пиццерию, что открылась неподалеку. Авторами инициативы выступили владельцы заведения, создавали поток.
К общему восторгу успеваемость зашкаливала. Владельцы заведения, преподаватели, ученики и их родители, образовательная система штата были выгодно рады. Поток в пиццерию окреп и спонсировать уже не имело смысла.
Что произошло далее. Успеваемость с отменой талонов слетела ниже доакционных показателей. В попытке вернуть вожделенное, ужесточились меры со стороны родительских комитетов и школ, а по здоровью детей, вкупе со снижением интереса к чтению, ударило ожирение.
Почему так произошло?
Функция познания питается внутренним желанием узнавать новое и интересное, равно как и хотеть жить лучше не из цели «видишь, у меня круче тебя; только в этом случае я самодоволен». Стратегия дороги к оскудению мыслей и ожирению души, но края пропасти не видно в период гонки за похвалой.
А что же люди, которые за примером присоединились в разных городах? – Потрясающе талантливые и занятые, смогли найти лишний час, у них все в порядке с правильной расстановкой приоритетов, а еще очень красивая душа. Про каждого могу живописать подобно книге.
Вообще, 2024-й существенно обновил мою картину мира, освежил прежние настройки, чем и порадовал.
Кого-то открыл как шкатулку с драгоценностями, а иных показал «ну, уж как есть…», что тоже ясности добавило.