Я худею с 125,8 кг
Моя цель не само похудение, а именно здоровье.
23.01 я весила 125,8 кг
05.02 я вешу 123,8 кг
Я считаю, что я молодец.
Почему?
Потому, что я стрессовала сильно и у меня было эмоциональное переедание и не раз.
Но я смогла не набрать вес, я супер.
А почему же я не набрала, учитывая, что я не раз обжиралась.
Первое, что я стараюсь есть больше овощей, если мне приходит в голову, что надо перекусить, что-то пожевать, я смотрю на овощи и фрукты.
Эти две недели меня выручали помидоры - это просто топ, также первое место салат айсберг, далее перцы, яблоки и мандарины)
Вот топ этих двух недель)
Второе, я хожу в зал.
В зале я занимаюсь на двух тренажерах в течение минут 20.
На каждом по 3-5 подходов.
Всё и хватит, я вырабатываю режим и привыкаю.
Не хочу негативного опыта.
Худею спокойно, чтобы успела кожа, чтобы не загнать себя и чтобы всё было комфортно и позитивно)
Присоединяйтесь)
начало моего пути