Сегодня хочется раскрыть еще одну тему,
посвященную дисциплине. Дисциплина - это не отъемлемая часть самоорганизации жизни.
Сила воли - это способность человека достичь поставленной цели вопреки всем неудобствам и препятствиям на пути её достижения
Для того, чтобы внедрить дисциплину в жизнь, нам потребуется иметь несгибаемую силу воли. Ежедневно выполнять определеные действия очень сложно, тем более нужно как-то себя мотивировать на каждый день.
Тренировать силу воли не так сложно, как кажется. Труднее всего выдержать эту тренировку, ведь вам ежедневно нужно будет делать для себя микро испытания.( погружать себя в стрессовые ситуации и держать над ними контроль ).
В течение 1-2 месяцев вам придется испытывать себя, чтобы на 30% процентов приблизиться к хорошей концентрации на задачи. Силой воли можно назвать не только сопротивление нежелаемым действиям, но и постепенным решением целей без отвлечения на другие мелочи.
Возможно вам поможет медитация . Начните хотя бы с 5 минут в день. Далее, если почувствуете, что можете уделять этому больше времени, начните постепенно увеличивать время на медитацию, прибавляя по 5 минут каждый раз. Если же почувствуете дискомфорт - вернитесь на предыдущий этап времени. Каждый раз когда садитесь медитировать занимайте самую удобную и расслабленную позу. На первых моментах сконцентрируйте внимание на вдохах, проговаривая про себя «Вдох - Выдох», далее пробуйте медитировать без этих слов. Просто обращайте внимание на собственное дыхание, медитация поможет развить вам в себе силу воли, дисциплину и научиться очищать разум от ненужных мыслей ( отдыхать от мира сего )
В любом случае, каждый человек может выбрать свой путь к тренировке силы воли. Пытайтесь и пробуйте столько раз, сколько потребуется и тогда у вас гарантированно всё получится!
Всем спасибо, всем пока!
