4 февраля в Китае начинается сезон становления весны.
С приходом первого из 24 солнечных сезонов, нас ожидает возрождение жизненной энергии.
Врачи китайской медицины делятся секретами, как заложить фундамент здоровья на весь год:
Расчесывание волос и массаж кожи головы не только улучшит кровообращение, но и поможет очистить меридианы, предотвратить головные боли, вызванные ветром и холодом. Усиливая кровообращение в коже головы, оно может мозг думает яснее и становится более энергичным.
Следуем природному ритму: ранний отход ко сну и пробуждение на рассвете в гармонии с увеличением дневного света.
Обогащаем меню зелеными овощами: лук-порей, сельдерей, горох, зеленый лук и т. д. Лук-порей теплый по своей природе и острый на вкус, не только помогает печени поднять Ян Ци, но также рассеивает оставшуюся ветровую и холодную злую Ци в организме, рассеивает холод и поддерживает Ян.
Избегайте употребления слишком большого количества холодной или кислой пищи.