Вы спрашиваете, как не переживать боль и негатив в своей жизни…
Свои переживания очень важно выслушать полностью, все свои переживания лучше принять и прожить. И в этот момент важно помнить, что переживания – это не вы, а это ваши воспоминания.
Переживания являются отдельными от вас, от вашего я. Они лишь ваш прошлый опыт, вы его пережили и живёте дальше. Ни ваши переживания, ни ваши мысли – это не вы, они всего лишь ваши привычки однотипно реагировать на окружающий мир.
Это ваша реакция на мир, а реакция может быть разной, совершенно разной. Любовь к миру, спокойствие и гармония – это тоже ваша реакция, и она тоже отражает ваше сознание.
Гнев на мир и людей, злость – это тоже всего лишь отражение вашего внутреннего мира по отношению к внешнему, тем самым вы показываете, чем наполнено ваше сознание, другим людям и вам видно ваше же мировоззрение, оно неадаптивно по отношению к жизни. Вы просто приобрели неудачный взгляд на мир и способы взаимодействия с ним. Такой однобокий способ.
И это всего лишь привычка, которую можно изменить.
Вы зафиксировались на одной стороне жизни и поэтому не замечаете другие ее стороны, вы не замечаете, за что можно жизнь благодарить, вам кажется, что такого в вашей жизни нет.
Но это неправда! У многих людей их «я» сливается с переживаниями и растворяется в них, исчезает, и переживания повторяются снова и снова, чтобы пробудить их «я» от спячки.
Боль приносят не переживания, а исчезновение в переживаниях и в отношениях с другими вашего «я».
Тогда вы теряете контакт с собой, вам больно в переживаниях потерять себя и вам тогда нечем жить. Тот, кто живёт, отсутствует.
Если вы теряете своё «я», то вам не на что опираться в своей жизни, вам по-настоящему нечем чувствовать, и вы начинаете цепляться за «я» других людей, чтобы их «я» дало вам опору.
Но опора является чужой, она – не ваше «я», поэтому безопасности вы так и не ощущаете. Не обязательно сливаться со своими переживаниями так сильно, можно осознанно их один раз тщательно прожить и поставить точку, завершить этот этап в жизни, отпустить их, они – прошлое, они – нужный ваш опыт, который поможет в будущем не допускать повторных ошибок. И идти дальше, жить дальше своей жизнью.
Как вернуться к своему «я», как стать уверенным в себе, как отпустить обиды и боль и начать опять заново ощущать счастье, вы можете узнать на моем новом курсе «Проработка психологических травм. Как отпустить прошлое, перестать страдать и начать жить».
Вы можете его пройти – и приобретёте знания, как совершить этот путь к себе безболезненно. Эти знания откроют вам реальную картину, как все обстоит в вашей жизни.
Помните, что никто вас не заставляет страдать, это просто ваша привычка, привычка быть жертвой других людей или обстоятельств, привычка жить одним и тем же, не зная, как жить по-другому.
Вы даже не представляете, насколько вы душевно богаты, насколько ваша жизнь разнообразна, прекрасна и огромна.
Вы пока даже не догадываетесь, какой вы потрясающий, добрый, красивый внутри и снаружи человек, вас многие обманывают и заставляют страдать, чтобы вы никогда об этом не узнали.
Вам нужно это узнать и почувствовать, вам надо начать жить только с таким к себе отношением и уважением.
Все подробности о моих консультациях и курсах и запись на них здесь:
https://taplink.cc/psychologist_petruhin/p/725546/