Ну, здравствуйте!)
Как часто вы испытываете чувство вины? Перед своими родителями, бабушками, детьми? Иногда даже коллегами и друзьями. Подумайте об этом. Вы можете не подозревать, но чувство вины фоном находится с вами постоянно.
Ситуации бывают абсолютно разные, поэтому мы сейчас не будем разбирать кто конкретно и как, заставляет вас это чувствовать, но мы точно объясним вам сегодня, почему от этого точно надо избавляться, и к каким последствиям это может привести.
Наше тело каждый день воспроизводит миллионы процессов для нашей физической возможности жить. А так же оно сохраняет внутри себя все подавленные эмоции, которым вы не нашли место для выхода. Единоразово нам может казаться, что ничего страшного не случилось. Что вы как прежде хорошо себя чувствуете и никак ваши подавленные эмоции на вас на самом деле не влияют. Но, к сожалению, это не будет правдой.
Все эмоции человека, позитивные или негативные, запускают внутри нашего тела процессы по выработке гормонов, а гормоны, люди, почему-то очень сильно недооценивают. Обрадовались хорошей новости? Вот вам доза дофаминчика, наслаждайтесь) Стрессанули на работе? Кортизол уже в пути, получите-распишитесь. И так происходит много раз в течение дня. Хорошо, если вы расстроились и сразу эти эмоции из тела вывели. Разными способами можно это делать, женщинам, например, очень помогает поплакать, а мужчинам по напрягаться физически.
Как же именно чувство вины влияет на наш организм?
- Во-первых, самое очевидное: ослабленный иммунитет, который тянет за собой множество различных заболеваний;
- Во-вторых, нарушения сна. Различные. Бессонница, наоборот, хроническая усталость и т.д.
- В-третьих, чаще всего чувство вины влечет за собой сердечно-сосудистые заболевания.
Чтобы избежать подобных последствий, необходимо разбирать ваши чувства, и избавляться от чувства вины.
Поделитесь своим опытом на этот счёт?
Побольше наслаждайтесь, поменьше обвиняйте)