Я далеко не сразу пришла к мысли о том, что может быть стоит сказать своим мыслям "Стоп!", посмотреть вокруг и почувствовать прикосновение настоящего.
Мне понадобилось 38 лет жизни для того, чтобы, наконец, это случилось. А произошло это очень неожиданно.
Обычно такие важные мысли не случаются по заказу. О них, как правило, не раздумывают годами, но к ним незримой нитью ведут самые разнообразные события прошлого, и чаще всего грустные и сложные времена.
Один мой давний знакомый лет 15 назад сказал мне: " Ты слишком много думаешь. Это мешает тебе расслабиться и получать удовольствие от жизни". Я тогда немного даже обиделась на него: " Да как так? Что плохого в том, что в голове постоянно мысли. Это всё же лучше, чем с пустой головой жить. Ну не могу я иначе. Не считаю это своим недостатком! " Но его слова надолго засели у меня в памяти.
Шли годы, я иногда возвращалась к ним, анализировала свою жизнь, и начинала понимать, что есть-таки в них доля правды. В голове реально кишат мысли большую часть времени: " А что там было в прошлом? Правильно ли поступила? А как иначе можно было? Ух, а в будущем то что?! А вдруг что-то выйдет из под контроля, и все пойдет не так? А может не так будет, а иначе? ". Ну, полный хаос на первый взгляд. Бред сумасшедшего. А на самом деле просто метание из прошлого в будущее, минуя большую часть настоящего, упуская всю его полноту и осознанность. А если личностный уровень тревожности выше среднего, тогда вообще завал – получается, что в настоящем моменте просто некогда жить. Ты просто лишаешь себя возможности ощутить его.
Но так проходит год за годом, и если глубоко не задумываться, то вроде все нормально. А если подумать – то вовсе нет. В этой бесконечной суете мыслей теряешь себя реального.
И вот настал первый день лета 2023 года. Я, наконец, то устала от всех этих ежедневных мысленных метаний. Так и до депрессии недалеко. И решила: " А смогу ли я просто в течение дня концентрировать свое внимание на настоящем моменте, не лезть в прошлое, и не забегать в будущее? Получится ли просто прогуляться по улице, и насладиться тем, что вот прямо сейчас вокруг? Выпить чашку кофе и в этот момент просто побыть с ней наедине – ощутить аромат, почувствовать полноту вкуса, а не как обычно, за потоком мысли и информации не заметить, как все выпила? ".
Данная мысль была проста до безумия, но как же сложно, оказалось, осуществить свои намерения на практике. Привычка — великое дело, а выработанная долгими годами привычка забивать голову ненужными мыслями – целая проблема.
Получалось с трудом. Мозг то и дело норовил улизнуть в привычное ему русло. Немного помогали сила воли и желание попробовать что-то новое в жизни. Ключом ко всему было внутреннее осознанное желание начать ощущать себя полностью здесь и сейчас. Это самое главное. Что-то обязательно должно двигать изнутри, должна присутствовать личная внутренняя заинтересованность в достижении результата.
Были моменты, когда немного получалось почувствовать настоящее. Так сказать, поймать момент. Просто восхитительное состояние. Пусть даже минутное и скоротечное, но такое прекрасное. Очень сложно его удерживать. Но если сильно хотеть и много стараться, то обязательно все получится. И стало немного получаться.
Но, по закону жанра, не могло все идти более-менее гладко. Буквально через пару дней в моей жизни произошло неожиданное событие, которое полностью выбило меня из колеи. Вот как только появились небольшие изменения в моем мировосприятии, как вселенная мне тут же подкинула то, чего в обычной жизни даже во сне не придумаешь. И понеслось. Какое уж там единение с моментом, когда нужно разбираться с тем, что навалилось. Ну, обидно же, как специально, чтобы разрушить все мои планы найти свою точку равновесия.
Прошло восемь месяцев, события немного утряслись. Вновь за это время было продумано множество лишних мыслей о прошлом и будущем. Опять момент настоящего затерялся где-то в вихре будней.
Не лёгкое оказалось это занятие — поймать момент. Слишком много отвлекающих факторов, слишком много ненужной суеты. Но оно того стоит, и я продолжаю, не смотря ни на что, учиться быть здесь и сейчас. ❤️