Магний
С дефицитом магния могут быть связаны такие состояния, как повышенная утомляемость и сниженная стрессоустойчивость. Поэтому, когда мы нервничаем или быстро устаем, так хочется побаловать себя чем-нибудь шоколадным. Большое количество магния содержится в какао, поэтому при дефиците магния нас тянет на шоколад.
Хром
Чем больше мы едим сладостей, тем более ярко выраженным становится дефицит хрома. Переизбыток сахаросодержащих продуктов ускоряет его вымывание из организма.
Хром участвует в регуляции углеводного обмена и усиливает восприимчивость клеток к инсулину.
Хром не только снижает тягу к сладкому, но и препятствует набору лишнего веса, поскольку регулирует углеводный и жировой обмен.
Триптофан
Эта аминокислота является незаменимой, и ее мы можем получать только из пищи и вспомогательных добавок. Дело в том, что шоколад содержит аминокислоту триптофан. Она помогает бороться со стрессом и повышенной утомляемостью, а также стимулирует выработку гормонов счастья — серотонина и дофамина. Если тяга к шоколадкам стала слишком сильной, а вы хотите отказаться от этого сладкого лакомства, есть менее сладкие и более полезные варианты. В этом случае заменить шоколад можно на шпинат, картофель, молочные продукты, яйца, мясо птицы, лосося или скумбрию.
Ну а если вы хотите получить комплексное решение, то натуральный гель из ламинарии с хромом станет эффективным помощником! Полезно как детям, так и взрослым https://farmel.co/product/gel-farmel-iz-buryh-morskih-vodoroslej-s-hromom/