И снова здравствуйте!
Сегодня 5 февраля, и мои новые тарелочки.
Почти весь день сегодня провели на колесах, и начали его с поликлиники.
Около восьми утра уже стояли в очереди в процедурный кабинет для забора крови. Очередь уже выстроилась огромная: мы были в конце первой десятки. Пока до нас дошла очередь, за нами выстроились еще человек двадцать.
Освободились только в половине десятого. Решили ехать домой и позавтракать: как-то было уже голодно, потому что последний раз ели вчера в 18.00. А уже потом будем строить планы на день.
Каждый готовил себе завтрак сам: муж жарил макароны с яйцом и сарделькой, а я подогрела вчерашние сырники с яблоком и сухофруктами.
Завтрак - 9.50
- Сырники с яблоками и сухофруктами - 142 г;
- Ржаной хлеб с сыром - 53 г;
- Кофе с молоком - 200 г.
Ехать к родителям сегодня не собирались, и я спокойно занялась делами на кухне. Перемыла посуду, отдраила плиту, вытяжку, раковину и столешницу, отмыла чайник и прокипятила его с лимонной кислотой (чтобы не обрастал накипью).
Хотела перейти к холодильнику и морозилке, да муж сагитировал меня проехаться по делам (как потом оказалось, это была хорошая идея).
Поэтому я быстро вымыла пол на кухне и пошла одеваться.
Мы заехали в аптеку (мы теперь там бываем чуть ли не чаще, чем в магазинах: то мужу лекарства покупаем, то родителям). У мужа уже заканчиваются все таблетки от давления (капли Валемидин покупали уже не единожды, хорошо успокаивают и налаживают сон), а папе врач опять назначил курс мочегонных.
В Светофор даже не собирались! Но проезжали мимо! Если бы муж сам не предложил заехать и купить еще мешок земли (а вдруг закончится, а ты же этого не переживешь!!!), я бы даже и не попросила (боюсь его гнева: я как только начинаю говорить о том, что мне нужно для сада - огорода, особенно семена, у него не только глаз дергается, у него конвульсии начинаются).
Заехали в Светофор и купили мешок земли. Заодно я купила и слоеное дрожжевое тесто для пирогов.
На строительном рынке купили дверные петли и стульчак.
Заехали и на пилораму за брусками: муж собрался делать дверь между сараем и гаражом. Вчера мы с ним пилили из ОСБ плиты само полотно двери, а бруски нужны для дверной коробки.
И опять не могли проехать мимо Цыпы. Муж хотел купить куриный холодец и нам, и родителям. Холодца, видимо, не было......не уходить же из магазина с пустыми руками: купил сосиски и колбасу для пиццы и копченые ребра для горохового супа.
А на улице тепло, на дорогах каша, с крыш свисают сосульки и капель, капель....прямо весна!
Дома поставила на плиту бульон для супа (бульон сварила вчера). Вчера же на ночь замочила горох и нут.
Перекус - 13.00
- Смузи из ряженки, банана и черной смородины - 258 г.
Пока варится горох и нут, я залезла в подвал за картошкой, компотом и консервацией.
Начистила картошку, сделала поджарку.
И тут позвонили мужу с работы: коллега попросил мужа поменяться сменами. Значит, мужу завтра на работу. А завтра мы должны были ехать к родителям.
Думать нечего, надо ехать сегодня!
Доварила гороховый суп. Сели сами пообедать, и маме налила литровую банку супа.
Обед - 15.00
- Гороховый суп - 200 г;
- Жареная горбуша - 137 г;
- Помидоры - 33 г.
Поставила в сумку банку с супом, положила мочегонные таблетки. По дороге заехали в Пятерочку за бананами и крекерами и поехали к родителям. Заодно отвезла маме еще несколько пакетиков с семенами капусты (в дополнение к уже купленным), да отдала ей несколько своих пакетов с семенами помидоров (те, что не буду сеять в этом году).
Пока муж долбил на дорожках лед, я обиходила папу: переодела его и перестелила ему постель, дала ему на десерт (они уже пообедали) банан.
Домой вернулись уже к шести часам вечера. Землей сегодня так и не занялась: все время какие-то дела отвлекали. Завтра я буду дома одна и доделаю отложенные дела.
Перекус - 18.00
- Фруктовый чай - 200 г;
- Тортилья с творожным сыром и авокадо - 102 г.
На ужин ничего мудрить не стала. Посчитала КБЖУ и получилось, что на ужин осталось всего около 130 Ккал. А что съешь на эту калорийность? Только салат. Добавила к овощам фетаксу и вышла на расчетные КБЖУ. Ужин получился вкусным и очень легким.
Ужин - 20.00
- Салат из пекинской капусты, огурца и фетаксы - 160 г.
Итого за день:
КБЖУ: 1354/81,3/64,6/111,7
Ссылки на рецепты первых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты вторых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты десертов ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты выпечки ЗДЕСЬ.
Ссылки на разгрузочные дни ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты постных блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты моих заготовок на зиму можно увидеть ЗДЕСЬ.
Ссылка на мой Телеграмм @svetlanasotova61.
Приятного аппетита!
И до новых встреч!