Рассказываю о неочевидных причинах никотиновой зависимости и безболезненных способах борьбы с вредной привычкой
Более 1 миллиарда человек страдают от никотиновой зависимости. Все начинают курить в разных обстоятельствах: кто-то в школе пытался выглядеть круче, кто-то не хотел отставать от моды 90-х, кто-то просто из интереса решил попробовать и не смог остановиться.
Важнее то, почему вы продолжили возвращаться к сигаретам и “подсели” на привычку курить.
В этой статье подробно описываю неочевидные причины никотиновой зависимости и рассказываю о быстрых способах бросить.
ЗАЧЕМ ЛЮДИ КУРЯТ
Предлагаю поразмышлять о том, какие проблемы и установки, связанные с курением, замечаете у себя.
— Курю, чтобы успокоиться или расслабиться;
— После каждого стрессового события или напряженного дня тянусь за сигаретой;
— Живу от сигареты до сигареты: “Вот сейчас сделаю задачу и покурю”, “Сейчас приеду домой и покурю”, “Помою посуду и покурю” и т.д.;
— Устраиваю себе отдых с помощью сигарет (перерывы на “перекур” во время работы, учебы и т.д.);
— Испытываю повышенную тревожность, агрессию, раздражительность, когда не могу покурить;
— Имею проблемы со сном, сердечным ритмом, ЖКТ. Часто сталкиваюсь с плохим самочувствием и низким уровнем энергии;
— Мне сложно сосредоточиться на одном деле и я прерываюсь на “перекур”;
— Чувствую, как опустились руки, ухудшилось самочувствие и появилась апатия, но нет сил что-то менять;
— Постоянно болею и не могу поправиться, обострились старые проблемы со здоровьем и появились новые;
— Партнер зависим от никотина и не может бросить, а мне надоел неприятный запах от его одежды, волос, рук.
Узнали себя? Все это — признаки зависимости, которая формирует у вас эмоциональную нестабильность, нерешительность и медлительность. Вы не довольны ситуацией, но боитесь действовать и годами ничего не меняете.
ПОЧЕМУ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ БРОСИТЬ
Вы остаетесь заложниками никотиновой зависимости, потому что боитесь, что наберете вес без сигарет, не сможете расслабиться или успокоиться. Эти и многие другие страхи приводят вас в подвисшее состояние. Вы замираете перед потенциально новым будущем в нерешительности, а мозг начинает фантазировать и подкидывать негативные прогнозы.
Здесь начинается самое интересное: как только вы начинаете что-то менять, сразу сталкиваетесь с трудностями, препятствиями и отрицательными примерами, которые заставляют отказаться от своего намерения и тормозят.
Вы собираетесь бросить курить, как вдруг рядом появляется подруга, которая отказалась от никотина и поправилась на 10 кг. Вы хотите избавиться от зависимости, а рядом оказывается ваш коллега, который заменил сигареты сильными успокоительными и подсел на них.
Мозг начинает искать подтверждения тому, что действовать небезопасно. А организм реагирует на это на физическом уровне: тело становится слабым, вы постоянно болете, энергии не хватает даже на банальные вещи.
НЕОЧЕВИДНЫЕ ПРИЧИНЫ КУРЕНИЯ
Неочевидный факт: любая зависимость напрямую связана с проблемами в отношениях и социумом. Доказано, что пассивное курение формирует неосознанную зависимость: изменяется химический состав мозга у того, кто сам не курит, но дышит дымом. Курильщики не задумываются о том, какой вред приносят окружающим людям, но подсознательно стремятся к этому по нескольким причинам.
Причина 1. В детстве вам не хватало свободы
Когда родители слишком опекают и контролируют ребенка, во взрослом возрасте у него формируется убеждение: «Я могу делать то, что хочу».
Через курение человек как бы доказывает всему миру, что он волен поступать так, как хочет сам.
Причина 2. Искаженная любовь к близким
Доказано, что пассивное курение причиняет намного больше вреда. Формируется неосознанная зависимость, меняется химический состав мозга.
Когда человек курит в присутствии близких, он транслирует установку: «Я не хочу, чтобы ты жил в этом жестоком и опасном мире». Так проявляется искаженная любовь.
Причина 3. В вашей жизни много запретов и подчинения
Через курение проявляется скрытая тема превосходства. Когда человеком кто-то постоянно командует: родители, партнер, начальник на работе, — внутри развивается чувство несвободы.
Здесь управляет установка: «Я решаю, каким ты будешь дышать воздухом! Я управляю твоим здоровьем и жизнью через сигареты».
Причина 4. У вас много детских психотравм
Курение — проявление скрытой агрессии к окружающим. Если в детстве человеку пришлось столкнуться с психологическим или физическим насилием, он будет стремиться «отравить» жизнь другим.
Доминирует установка: «Вы не учитывали мои интересы, поэтому теперь я не буду учитывать ваши».
Причина 5. Вы зависите от оценки и ожиданий других людей
Когда человек пытается соответствовать кому-то в чем-то, он испытывает страх разочаровать окружающих, не оправдать их ожиданий. Развивается тревожность.
Курение — компенсация тревожных состояний и сигнал пересмотреть жизнь на предмет несоответствия внешнего и внутреннего.
Причина 6. Вы подсознательно пытаетесь привлечь внимание мужчин
Когда женщина курит, она имитирует оральный секс, тем самым привлекая мужчин.
Установка следующая: «Я не считаю себя достаточно уверенной и красивой, поэтому показываю мужчинам, что могу быть удобной для них в постели».
КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ БЕЗ ЛОМКИ И ВРЕДА ДЛЯ ПСИХИКИ
Я предлагаю вам реальную возможность выйти из зависимости от никотина и изменить свою жизнь в лучшую сторону, освободившись от страхов и состояния тревоги!
На открытом 3-х дневном онлайн-интенсиве "Как зависимость от вредных привычек и страха перемен приводят к хроническим заболеваниям? 4 стадии реакции тела на игнорирование проблем в жизни" вы узнаете:
— Что такое зависимость и как она формируется;
— Почему твое тело блокирует возможность действовать;
— Как зависимость приводит к хроническим заболеваниям;
— Почему тебе не удается прийти к состоянию свободы и легкости;
— Как избавиться от зависимости и запустить процесс изменений.
На интенсиве я расскажу вам, как перестать быть заложником вредных привычек, избавиться от страхов и вернуть себе свободу и независимость. Вы получите реальную возможность сделать первый шаг к здоровой и гармоничной жизни, разберетесь с блокирующими установками и поймете, как работает механизм бездействия.
Найти информацию о дате и времени старта интенсива, а также зарегистрироваться на него вы можете на сайте.
Зарегистрироваться на интенсив
До встречи!