Почему некоторые события так сильно врезаются в память и годами вызывают тревогу, стыд, страх, вину и боль? А другие, хоть и столь же яркие и порой трудные, забываются или воспринимаются, как что-то вполне себе нормальное? Дело в том, что травмирующие события могут так сильно запечатляться в памяти, словно фрагменты фильмов… и очень долго отравлять жизнь.
Что такое травмирующее событие?
Это событие, которое с помощью существующего набора стратегий не удалось прожить в полном цикле реакций на уровне тела и психики.
Событие породившее противоречие…
Психика сигналит, восстановить безопасность не удалось.
Когда возникла фрустрация, страх, с которыми не удалось справиться и придти к удовлетворяющему решению. Есть ли польза в травмирующем событии? Да есть.
В том, что остаётся открытой потребность поиска подходящей или новой стратегии способной решить задачу, которая не была решена на месте. И пока это не будет осуществлено, травма будет открыта, будет беспокоить и забирать внимание. Травмирующее событие, это нечто, чего либо не было раньше в картине мира и существующие стратегии не работают и есть нехватка в арсенале стратегий, либо есть ошибка в выборе стратегии из существующих.
То есть либо мир изменился и нужна адаптация, либо человек ошибся в реакции на мир.
То что принято называть травмирующим событием и наделять исключительно смыслом фатальности , вредности, опасности, на самом деле сигнал организма к необходимости адаптироваться, чтобы продолжать быть в актуальной взаимосвязи с миром. Это звоночек, который подсказывает, нужна актуализация здесь и сейчас.
Это не только повод страдать, оплакивать, жалеть и т.п.
Это повод оглядеться по сторонам, заглянуть в себя и пересмотреть свой арсенал коммуникации и реакций на себя и на мир.
Даже травма, может стать трамплином или ответом.
Будьте на своей стороне🫶
#психотравма
#психологонлайн
#психологрядом
#психологияотношений
#ПТСР
#фобии
#созависимость
#тревога
#счастьездесь