Съели пирожное – приседать! Не нужны никакие условия, никакая экипировка – приседайте, где хотите: на кухне, в туалете, на балконе, в поле, в лесу. 5 минут в день и все органы тела хором прокричат: «Браво!»
Заменяем сами больные клетки здоровыми
У меня защипало в горле, засвербило в носу. При этом я никогда не бегу в аптеку, не капаю лекарства, не паникую. Я активно приседаю, раз 50.
При физической нагрузке вырабатывается гормон роста( это не тот, при котором дети растут и в длину и в ширину). Он восстанавливает клетки, и больные клетки побеждаются здоровыми, так пишет доктор Неумывакин. Мы же все не хотим болеть? Подписывайтесь на мой канал. Завтра, послезавтра и еще многие годы я вам буду писать полезные интересные статьи. И открою «тайны», применяя которые вы будете здоровыми в любом возрасте, как моя бабушка – до 102 лет.
Чтобы кровь бурлила
Оказывается, процесс регенерации (замена поврежденных клеток здоровыми) лучше всего происходит во сне. Вот почему человек быстро выздоравливает, если долго спит, когда болеет.
А днем, самое благоприятное для клеток – физические нагрузки. И если начинается вялотекущее воспаление, оно гораздо быстрее убежит, благодаря бурлящему потоку крови.
Поэтому полезно, если есть какие-то недоразумения в организме – любые – сахарный диабет 2 типа, проблемы с суставами, головные боли, надо активизировать гормон роста.
Приседаем в уголочке
Самым надежным упражнением является приседание. При стрессах, например, найдите укромный уголок и приседайте. Вспомните животных, если они чем-то напуганы - появился враг на горизонте - поднимается адреналин, т.е. накрыл стресс, что они делают? Или убегают, или дерутся, тем самым сбрасывая гормоны стресса. У человека разрядки нет. Его трясет от злости, от агрессии. Он подавляет в себе взбунтовавшуюся плоть психологически, но всё остается в нем. Вспомните в этот момент о приседаниях. Удалитесь в туалет, спальню, на балкон и сожгите адренолин через приседания. Вам сразу станет легче.
Не надо никакой экипировки
Чем хороши приседания? Не надо никакой экипировки, как на лыжах, дополнительной площади, как при плавании, приспособлений. Всё при вас.
Если приседать низко – максимально работают колени и тазобедренный сустав. Питание суставов происходят через суставную жидкость, надо, чтобы она перемешивалась с кровью. Сосудов там нет, кровь поступает только, смешиваясь с жидкостью суставов.
Сжигайте всё лишнее!
Приседания очень полезны для тазовой области – там застой, как в болоте. И приседания здесь – лучший метод. Кровь поднимается из всех нижних уголков, где она постоянно застаивается, тем самым омертвляя здоровые клетки. При низком приседании перекачка крови идет снизу вверх.
Это простое упражнение – очень большой расход калорий. Почти все мышцы при этом задействованы, сжигается жир и, друзья, сжигается сахар! Человек в течение жизни часто переедает – надо сжигать лишнее. Приседайте!
Вылечите меня…
Я всегда вспоминаю притчу, когда мне не хочется «шевелиться».
Один барин пришел к доктору: тучный, потный, свекольного цвета.
- Доктор у меня сахарный диабет, дышать нечем, ноги едва переставляю….вылечите меня, никаких денег не пожалею!
Доктор живенько откликнулся:
- Я вас вылечу, если будете слушаться меня во всем.
-Даже не сомневайтесь, всё буду делать!
-Тогда так. Одевайтесь в простую одежду, надевайте лапти, еду с собой не брать и ступайте в город N.
- Как? Это же 300 верст! А где я буду есть?
-Бог подаст…
Барин отправился в путешествие. Питался скудными подаяними, лапти истрепал, доктора не раз вспомнил «добрым» словом, но шел.
И вот возвращается он назад, исхудавший, легкий, энергичный идет снова к доктору:
-Я всё выполнил. Теперь-то вы меня вылечите?
- А теперь и лечить нечего, вы абсолютно здоровы!
Друзья, откликнитесь в комментариях. О чем бы вы хотели прочитать на канале, что вас тревожит. Если кто-то хочет рассказать о своих маленьких победах – добро пожаловать. Пусть все узнают полезные «хитрости». Ставьте лайк и до новой встречи.