Мой сегодняшний вес - как закономерный результат того ужаса в питании, который существует на протяжении последних 5 лет.
Умом понимаю, что так нельзя, но продолжаю всё также конфетные перекусы на работе, и конечно же сытные ужины поздно вечером, когда после 6ти "нельзя", а зато после 8ми - понеслась.
Конечно же сказывается и сидячая работа. Замеряла шагомером, сколько в среднем я шагов делаю за день, оказалось не больше 6000.
Анализировала на досуге, ну что же не так я делаю? Ведь раньше не было такого набора веса, хотя и работа такая же была и принцип питания тот же. Наверное, жизнь сытнее стала. И похоже не у меня одной. Вот наблюдаю за людьми, жалуются на маленькие зарплаты или пенсии, а при этом у очень-очень многих лишний вес. Скажете с голодухи пухнут?
Вот раньше работала в большом женском коллективе, там постоянно все худели, хотя у многих вес был вполне себе нормальный. Но непременно хотелось похудеть.
У всех были свои методы. Одна дама пила китайские чаи. Другая - не ела после 18ч.
Я в то время брала с собой на обед очень маленький по размеру контейнер. После работы раза 3 в неделю посещала тренажерный зал. В обед обязательно прогулка по городской улице. Вечером - прогулка с собаками в любую погоду. Таким образом двигательной активности явно было больше. Наверно вот и ответ. Объем питания вроде не сильно вырос,а двигаться явно меньше стала.
Очень хочется найти в себе силу воли и всё таки снизить вес. А пока просто в поиске хорошего мотиватора.
Ну нужен же какой-то пинок под зад, чтобы мозги на место встали.