Вот и понедельник наступил. Разгребаю завалы в организме за выходные 600 грамм к моему весу. Не критично, думаю, завтра их не будет. Но нет, не поддамся, у меня в планах к 20 февраля быть огурцом, поеду жить в Краснодар, надо быть в лучшей своей форме. Вроде всё. Разобралась с завалами по пунктикам. С едой пока не разобралась, так и не знаю, чем буду завтракть-обедать. Пойду подумаю. Всем 👋
Вот и понедельник наступил.
Разгребаю завалы в организме за выходные
600 грамм к моему весу. Не критично, думаю, завтра их не будет.
- Вновь вхожу в ритм зарядки, сделала сегодня свою базу на ноги и спину. И плюс на шею, заметила, что шея потеряла свою амплитуду движения, буду уделять этому внимание.
- Время к двенадцати, но я ещё без завтрака. И это совсем не потому, что поздно встаю. Подошла к холодильнику, хотела завтрак придумать. Открыла дверцу, и закрыла. Я ничего не хочу. Завтракать вроде хочу, но никакие продукты не вызывают желания их съесть. Подожду, пока истинный голод наступит. Пытаюсь научиться слышать и понимать свой организм. Питание по чувству голода, кажется так это называется. Лишь бы к вечеру в жор не провалиться😂
Но нет, не поддамся, у меня в планах к 20 февраля быть огурцом, поеду жить в Краснодар, надо быть в лучшей своей форме.
- И ещё ввожу в обязаловку один пунктик. Гуляю каждый день. Я перестала отслеживать шаги, и прогулки у меня не каждый день. Некогда, холодно, ноги не носят, причин тысяча, а навык из-за отсутствия ежедневных тренировок теряется.
- Воду продолжаю пить 1,5 литра не считая жидкости с пищей. За выходные и это запустила.
Вроде всё. Разобралась с завалами по пунктикам. С едой пока не разобралась, так и не знаю, чем буду завтракть-обедать. Пойду подумаю.
Всем 👋