Вообще, наверное, стоит начать с того, что ни в лень, ни в прокрастинацию я не верю. То есть как: явления эти, конечно, существуют и от моей веры или неверия в них нисколько не зависят. Но при этом я уверена, что всегда есть что-то, что стоит за неделанием. Останавливаясь на слове "лень" или "прокрастинация" это скрытое содержимое мы не замечаем. А оно зачастую оказывается той самой сутью, в которую и стоило бы смотреть. Возможно, за ленью\прокрастинацией стоит отсутствие сил и ресурса. Тогда было бы полезно обратить внимание на отдых, понять, что действительно помогает наполняться, выделять для этого место и время на регулярной основе. Возможно, за этим стоит непонимание, как начать действие. Тогда стоило бы разбить его на более мелкие задачи, добавить в план пункты вроде "изучить" и "посоветоваться". Возможно, за ленью прячется страх ошибиться, сделать неидеально. Тогда хорошей идеей будет исследовать именно этот страх: почему так страшно ошибиться, что именно будет означать ошиб