Доброе время суток🌞
В пятницу оттренила великолепно🔥 Вышла без задних ног. Жаль только на один тренажер так и не попала, вначале один человек его заграбастал(а если идти с ним в промежутках, то придется много чего переключать,у него тяга сверху, у меня снизу,и разные виды грифов подцепляются),а потом я не успела и второй тут же, а я уже без ног была. Решила и того хватит.
Вот так выглядела моя тренировка. Увеличила везде веса и подходы на ноги. Думала не встану в субботу,но нет,приятно тянуло .
Прогулялась до дома. Выпила протеинчику. И ушла в вечер с мужем.
С вечера пятницы переделав кучу дел думала что в субботу до обеда я просто ничего делать не буду. Но фигушки. На неделе мне подогнали тыковку, решила дать снова ей шанс и попробовать что нравится очень многим людям: пшенная каша с тыквой. Но нет,вау не получилось, с сыром мне вкуснее. Но в таком варианте в принципе оригинально вышло.
Мои на такую кашу пофыркали,и попросили манную кашу. Доча и муж вкушали ее с удовольствием, в отличие от меня, ненавижу манную кашу. Поэтому получилось на завтрак две разные каши.
Подумав что на обед толком ничего нет, решила что давно рассольник не ели. Доча начала фыркать, а потом за уши не оттащить было. Пока готовила пришлось размораживать холодильник: вода стала застаиваться, посмотрим помогло ли это. Ну и как это у нас выходит, оттаила холодильинк,помыла, всё везде пересмотрела повыкидывала, вокруг всё прибрала и дня нет.. шансов отдохнуть до обеда тоже.
Отфоткала моих малюсиков бабочек. Этакая полянка и завалились мы все спать.
К вечеру мы ожидали гостей, так как дочу отправили к моим родителям ,им в воскресенье в театр идти с утра. Потому привела всё везде в порядок, и устроились мы с котиком, мужчины играли на гитарах, записывали песенки и тд.
Ну а в воскресенье как всегда воскресная готовка на неделю.
Что в меню:
- Тяхан с куриным бедром и имбирем.
- Филе куриное с шампиньонами в сметанном соусе с пастой том ям.
- Тушеные грибы лесные с луком и сметаной. Сделаю картошечку к ним,ммм.
- Запеченные без масла бедра курочки с чесноком(заявка дочи).
- Запеканка на завтрак мне.
- Мужу мясной соус с картофелем и овощами.
- И новый экспромт: тыква жареная с базиликом и чесноком и томленая в томатном соусе.
И нет, снова не то. Видно всё таки вкус тыквы не мой вкус. Съесть то съем что заготовила, но не более. Так и не нашла я к ней подход чтобы она задержалась в моем меню. Ну и ладно, как будто других овощей нет😂
Вот такие выходные. Подсчет вела только в пятницу(там перебор) и в воскресенье(тут всё ок по ккал,но перебор углей). Показывать не буду. Так что живем дальше.
Неделя впереди на лайте яб сказала. Кроме тренировок больше ничего не запланировала, это прекрасно. Всем здоровья и удачи✨