Есть 2 типа эмоционального интеллекта: внутриличностный и межличностный
1) учимся видеть себя
2) учимся видеть других
Как натренировать ЭИ?
В момент, когда Вас начинает захватывать эмоция, нужно сказать себе «стоп». Замереть, буквально физически, потому что, активно двигаясь мы разносим свою эмоцию (энергию) на все системы организма. Вот откуда наша психосоматика. В это время подключаются другие эмоции и даже те, которые были в прошлой жизни. Отключается логики и здравый смысл.
Для переключения другого человека можно использовать 1) юмор 2) «разрыв шаблона» (делаем что-то неординарное) 3) поблагодарить его или сказать «простите» (извините). Тем самым мы переключим партнера на другое состояние.
Таким образом обеспечивается выход из невротического цикла. Кстати, формируется он в детстве, когда дети «впитывают» состояния своих родителей.
Как правило, все успешные люди лишены невротического цикла, они ровные и могут быстро выходить и входить в любое состояние.
Если откликнется, ис