Мы регулярно отвечаем на множество вопросов по сну новорожденных детей. Складывается ощущение, что многим мамам хочется получить "идеальную" картину:
Малыш умеет засыпать быстро и желательно самостоятельно.
Дневные сны длятся по 1,5-2 часа.
Просыпается всегда в хорошем настроении.
Ночью просыпается редко, чтобы подкрепиться и сразу заснуть.
НО сколько бы вам не обещали консультанты по сну классической школы, что такое возможно, важно понимать физиологию и темперамент вашего малыша. Прочтите статью до конца, наверняка вы найдете для себя ценную информацию.
В первые месяцы мамам приходится приспосабливаться к новой роли, знакомиться с ребенком, учиться ухаживать за ним, распознавать характер малыша. От этого зависит многое: как малыш будет спать, есть, бодрствовать. Есть дети темпераментные, есть более спокойные.
Малышу тоже очень тяжело приспосабливаться к стремительному росту и изменениям в своем организме, поэтому спокойствие и принятие мамы очень важны и находят отражение в поведении ребенка.
Что делать если малыш спит по 30 минут, просыпается и засыпает с плачем, и вообще сложно понять нормально ли его поведение или есть поводы для беспокойства?
1. Важно понимать темперамент своего малыша, и не сравнивать его с ребенком друзей, соседей, знакомых на площадке, т.к. на одно и то же дети реагируют по-разному.
2. Пробуйте подобрать комфортный ритм дня, не режим, а РИТМ!
Во сколько лучше просыпается утром?
Какое время бодрствования подходит по возрасту? Сколько дневных снов?
В какое время лучше уходить в ночь?
3. Создайте благоприятные условия для сна: световой фактор, температура, влажность, питание, удобство одежды и спального места.
4.Придумайте свои ритуалы для расслабления и засыпания.
5. Если переживаете, что малыш не высыпается, ведите дневник сна и бодрствования.
6. Помните, что совместный сон это норма для малыша, он обязательно дорастет до своей кроватки. То, что вы сейчас проживаете не на всегда.
7. Не забывайте, что ребёнку нужна помощь родителей и днем, и ночью.
Нервная система малышей еще очень незрелая и созревает она в маминых объятиях и в круглосуточной заботе родителей.
Поверьте, с малышами можно высыпаться. Как и в любом другом жизненном вопросе, самый короткий и зачастую правильный путь - это не мучиться, а обратиться к эксперту. Формат индивидуальной консультации помогает мамам научиться понимать своего ребенка и проживать период раннего материнства с комфортом для себя и с пользой для малыша.
Закажите индивидуальную консультацию на горячей линии поддержки кормящих мам Москвы @milky_online
Заботимся о мамах и малышах круглосуточно, с любовью.