Закаливающее действие воздуха связано с разницей температур между ним и поверхностью кожи. Слой воздуха, который находится между телом и одеждой, имеет температуру 27-33 градусов.
При обнажённом теле ребёнка процесс отдачи тепла становится интенсивным. Для предупреждения переохлаждения включаются механизмы терморегуляции - теплообразование и теплоотдача. Даже частичное обнажение тела оказывает закаливающее действие. В системе оздоровительных мероприятий важное значение имеют регулярные прогулки.
«Малышей, которые родились зимой, можно выносить на прогулку уже на третий день жизни при температуре воздуха не ниже минус пять градусов. Длительность прогулки около 15 минут, постепенно нужно увеличивать время до одного часа», - отмечает Татьяна Кожевина, заведующая физиотерапевтическим отделением детской поликлиники № 8 Челябинска.
Медик отмечает, что гулять с малышами желательно дважды в день. Одежда ребёнка должна соответствовать температуре воздуха. Можно делать комнатные воздушные ванны в хорошо проветриваемом помещении, сон на открытом воздухе. Дети до годовалого возраста, подготовленные к низким температурам, могут спать на открытом воздухе при отсутствии ветра при температуре воздуха минус 10-12 градусов около часа.