Пульс выше 90 ударов в минуту часто возникает не по причине сердечных нарушений, а в ответ на естественные физиологические реакции на что-нибудь и не представляет угрозу здоровью.
1 причина – недостаток жидкости в организме
Это самая распространённая причина частого пульса. При недостатке жидкости в организме уменьшается объём крови. Чтобы повысить давление в сосудах, сердце начинает сокращаться сильнее и чаще.
Потребность в большом количестве жидкости повышается в жаркую погоду, после бани и сауны, при физических тренировках, при приёме мочегонных препаратов.
2 причина – волнение, стресс
При этом происходит выброс гормона адреналина, от которого учащается дыхание и пульс, повышается кровяное давление. Ситуацию усугубляет недостаток сна, малоподвижный образ жизни, низкий уровень калия в крови. Обычно пульс быстро приходит в норму, но, если человек испугался и зацикливается на учащённом пульсе, это может стать причиной панических атак. Справиться с волнением и частым пульсом помогает дыхательная гимнастика: вдох носом на 4 счёта, задержка дыхания, считая до 7 и продолжительный выдох ртом на счёт 8. Сделать несколько таких циклов.
3 причина – кофе, чай, энергетические напитки
Эти содержащие кофеин напитки могут никак не повлиять на спортсмена, но у человека с хрупким телосложением пульс от них может зашкаливать за 100 уд/мин. Такой же эффект может быть от алкоголя и какао. В таком случае стоит отказаться от таких напитков, лучше пить воду.
4 причина – проблемы щитовидной железы
При повышенной функции щитовидной железы (гипертиреозе) в кровь попадает слишком большое количество её гормонов, в результате возникает учащённое сердцебиение. Нужно обратиться за помощью к эндокринологу.
5 причина – недостаток кислорода
Если человек находится в душном помещении, в этом случае сердце старается изо всех сил насытить организм кислородом. Кислород необходим и при интенсивной физической нагрузке.
6 причина – лекарства
Ускоряют ритм сердца и многие лекарства – обезболивающие, противоаллергические, бронхорасширяющие, мочегонные, сосудосуживающие капли в нос. Стоит внимательно читать инструкцию к препаратам и обращать внимание на побочные эффекты.
По всем вопросам о состоянии Вашего здоровья необходимо обращаться за консультацией к специалисту. Будьте здоровы!
Рекомендую подписаться на Телеграмм-канал «Домашний Помощник», там найдёте много интересного и полезного: https://t.me/domashny_pomoshnik
Например:
❓СТОИТ ЛИ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ МОЛОКА?
❤️ ЖИЗНЬ ЛЕТИТ - СДЕЛАЙТЕ ТАК, ЧТОБЫ ОНА НЕ ПРОЛЕТАЛА МИМО