Я долгие три года посещала занятия регулярно, занималась старательно и внимательно слушала моего учителя йоги. Но...с телом долгое время, ни-че-го не происходило.
Внешне мои асаны выглядяли так, будто я пришла первый раз на занятие.
Жесткое тело реагировало настолько медленно, что казалось, что все бесполезно. И тогда я начала заниматься йогой не только телом, а ещё и умом.
Да, тот же ум и эго время от времени верещали: "Посмотри, как вон та девушка может прогнуться!, А ты как дерево!".
Я просто вставала утром и решала, что сегодня я пойду на йогу и все, без ожидания результата.
В итоге, день за днём тело становилось мягче и гибче. Но, не это главное, главное, что ум приходит в равновесие, а за ним следует и тело.
1. Перестаньте смотреть на других. Пока вы смотрите на других, вы занимаетесь их практикой, а не своей.
2. Отбросьте ожидания результатов.
3.Будьте сосредоточены, практикуйте с усердием, но спокойно.
4.Общайтесь со своим телом через ум и дыхание.
5. Не будьте к себе строги. Практикуя регулярно, вы уже совершаете большую работу, хвалите себя Это важно!
