- Я езжу за рулем. И уже несколько лет. Но вот это состояние внутри
- Какое оно?
- Я вся трясусь. Жуткое волнение, в ушах шум, сердце колотится.
- Это на любой дороге?
- Кстати нет. Если еду по известной, от работы до дома, до школы детей отвезти, то спокойно. А вот если нужно куда-то в центр города, или на дачу за город. Я могу ночь не спать, пищеварение вообще выходит из строя. Я кое-как собираюсь и еду, косячу всю дорогу, потому что не могу адекватно воспринимать знаки, разметки. А если мне кто-нибудь посигналит, я вообще готова расплакаться, выйти из машины и пойти пешком, лишь бы не эта экзекуция. Мне страшно от одной мысли о новой дороге.
- А что такого страшного может случиться?
- Я не знаю, может, вы мне скажите?
- Может и скажу, но сейчас важно разобраться, чего вы хотите от сессии?
- Хочу не бояться.
- Хорошо, а причины страха хотите узнать?
- От этого вопроса накатывают слезы.
- Слезы – это верный знак. Что причина сама готова показаться вам. Готовы ли вы ее увидеть?
- А если просто поплакать страх пройдет?
- Поплакать – это хорошо, легче станет точно. Но для большего эффекта важно понимать причину слез.
- Тогда я готова, я так устала бояться. Да, я точно готова, сейчас возьму салфетки.
- Значит запрос такой: «В чем причина моего страха водить автомобиль? И что поможет мне ездить уверенно и спокойно по любой новой дороге?», верно?
- Да, я реально не могу поверить, что есть люди, которые спокойно водят машину.
- Более того, есть те, которые получают удовольствие от вождения.
- Вот именно, мне очень трудно в это поверить, но я так хочу кайфовать от езды за рулем. Но пока хотя бы просто спокойно ездить – это уже была бы удача и победа!
- Значит оставляем запрос и начинаем практику?
- Уф, да.
Немного разберемся, где может быть корень данного страха. Детство, родители либо не имели автомобиля, говоря, что это опасно, либо тоже показывали пример вождения в состоянии страха.
Была реальная угроза жизни во время аварии, и она так и осталась не прожитой, укоренилась в архиве подсознания и включается в моменте близком к тому травмирующему.
А дальше уже вариации на тему этих двух ситуаций. У каждого будет своя собственная история. И конечно же во время практики, каждый увидит свою. Готовы к погружению? К тому, чтобы пережить это прошлый опыт и отпустить его, наслаждаясь настоящим и глядя в яркое будущее. Вместо того, чтобы раз за разом сгущать тучи прошлого?
Вперед, мои смелые. Я с вами. Подготовьте ручку, тетрадь, блокнот. В третий раз сходите в туалет. Запаситесь стаканом воды, салфетками для вытирания мокрых щек. Скажите себе: «Я люблю тебя и желаю тебе свободы от страха. Я помогу тебе избавиться. Ведь я - смелая».
Вдох-выдох.
Поехали.
Запрос:
"В чем причина страха водить автомобиль? И что поможет мне ездить за рулем спокойно и уверенно на любой дороге?"
1. Как я отношусь к новым дорогам сейчас? Какая я, когда мне нужно ехать за рулем?
Первая карта.
Забываем про вопрос и просто описываем картинку ручкой в блокноте.
Описываем того, кого видим.
Что первое привлекло взгляд, а на что совершенно не хочется смотреть. Почему?
Какое чувство возникает, глядя на карту?
А теперь читаем всё, что написали, соотнося с вопросом. На сколько это про вас?
2. Что стало причиной такого состояния?
Что зародило страх и беспокойство водить автомобиль?
Вторая карта описываем ее. Забываем про вопрос. Не анализируем и не привязываем нарисованное к теме. Просто описание. Словно вы по телефону рассказываете человеку про карту.
Если приходят воспоминания из детства реальной ситуации, описывайте ее. Это удачный поворот.
Кто участники?
Что они делают?
Как они сюда попали?
Как они себя чувствуют?
О чем они говорят?
Важна каждая деталь. Хочется плакать, вперед.
3. Что мне нужно было понять в той ситуации? Какой Урок Души мне нужно было понять?
Описываем карту.
Что изображено?
Какое чувство это вызывает?
Что хочется сказать?
Что мешает это сделать?
Как может поменяться картина через пять минут?
Дышите. Это важно.
Следите за изменениями в теле. Если возникает боль или сдавливает какую-то часть тела, направляйте свое внимание туда. Спросите себя: « Почему это произошло и что хочет сказать мне мое тело?». Вдох – выдох. Не забывайте про водичку, она под рукой.
Пишите без цензуры, здесь только вы даете свободу всем словам и чувствам.
4. Как я пойму, что Урок Души завершен, без необходимости проходить его снова?
Что изображено на карте?
Как они себя чувствуют?
Чего хочет каждый из персонажей?
Происходила ли такая ситуация уже в моей жизни?
Как я вела себя в ней?
А что бы я сделала, находясь в позиции взрослого ответственного человека? А что бы я сделала, если была уверенна, что можно не бояться?
А теперь это состояние соотнесите с запросом.
5. Какая буду я, спокойно и уверенно управляя автомобилем на любой дороге?
Опишите, кто эта взрослая женщина?
Как она себя чувствует?
Как она достигла такого состояния?
А теперь всё это запишите не про нее, а про себя. Начните со слов:
«Я уверенно управляю автомобилем, я чувствую себя спокойно, потому что…»
6. Активация действием. Вопрос: «Что мне сделать в реальной жизни, чтобы трансформация успешно завершилась?»
Важно заякорить. Сделать действие в ближайшие 24-48 часов. Когда действие будете совершать, сосредотачивайтесь на осознаниях, что пришли во время данной практики. Действие пусть будет легким. Не нужно усложнять. И вы можете пойти дальше. Сделать себе ритуал на такое действие.
К примеру, вам пришла мысль, глядя на карту: «Выпить чашку чая». И теперь, каждый раз, когда вы пьете чай, возвращайтесь к мыслям- сенсациям, что проявились во время данной практики. Да, силой воли, делаете это действие не на автомате, а проживая те осознания, что пришли во время данной практики.
- Как вы себя чувствуете?
- Такого я даже не ожидала. В какие-то моменты хотелось все бросить и сказать, да ну его на фиг. Но, я же уже знаю, что это саботаж. Потому пошла вглубь.
- Да, вы уже опытный практик, а еще вы невероятно смелая. Горжусь вами.
- И, кстати столько слез, я бы никогда умом не дошла до того, как глубоко и сильно сидел этот червячок.
- Теперь он кажется вам страшным?
- Теперь я его приняла, даже в какой-то степени подружилась с ним. И что теперь?
- А теперь с этим нужно пожить. Дайте себе возможность отдохнуть и время на переустановку вашей системы.
- На новую картину мира?
- Именно так.
- Спасибо, вы – волшебница.
- Благодарю. Тот, кто готов встретить своего волшебника – обязательно встретит. А вас я поздравляю с вашей Победой. Теперь ваша система установила обновление. Пользуйтесь с удовольствием. И дышите свободно. И действуйте.
- Запишите на следующую сессию через неделю.
- Хорошо.
А вы записаться на консультацию можете, нажав здесь:
https://vk.com/orlova_happy
https://t.me/orlova_mak
P.S. Все персонажи вымышленные, сходство с реальными людьми – результат тонкой чувственности, знаний психики и поведения людей.
Возникают вопросы, пишите, я рядом.
И просьба лично от меня, алгоритм Дзена работает таким образом, что активность на странице позволяет большему количеству людей увидеть статью. Буду признательна, вашим лайкам, комментариям и, конечно же, подпискам. Мое желание – чтобы свободных от страхов людей было больше.
Обнимаю,
Ваша Метафора – Наталья Орлова