Определение массы индекса тела
Лишний вес – это не только некрасиво, но и опасно для здоровья. Лишний вес способен привести к психо-физическому дискомфорту, болезням суставов и позвоночника. Также повышает риск появления инфаркта, гипертонии, инсульта и т. п. В итоге эти заболевания способны привести к инвалидности и летальному исходу.
Лишний вес – это избыточные жировые отложения в тканях, внутренних органах и подкожной клетчатке. Норму веса и отклонения от нормы удастся узнать с помощью стандартной формулы – индекс Кетле. Для расчета человеку следует знать, сколько он весит, какой у него рост.
Как определить индекс массы тела по весу и росту: массу придется поделить на рост, возведённый в квадрат. Масса должна быть в килограммах, а рост в метрах.
Для примера приведен расчет: 50/1,552 или 50/(1,55×1,55), где 50 – это вес (кг), а 1,55 – это рост.
Масса тела и его строение
Лишний жир способен образовываться в разных местах. Если он формируется на груди, плечах и животе – это абдоминальный или мужской тип. Когда увеличивается количество жира ниже талии – это гиноидный тип.
При абдоминальном типе повышается риск появления патологий сердца и сосудов, заболеваний печени, сахарного диабета. При бедренном типе страдает позвоночник, суставы, вены нижних конечностей.
Симптомы ожирения
Самым основным проявлением болезни является лишний вес. Также люди страдают от одышки, сухости в ротовой полости, болевых ощущений в суставах и ухудшения общего самочувствия. Женщины, у которых лишний вес, страдают от нарушения менструации. Кроме этого, ожирение приводит к избыточной работе потовых желез, а это провоцирует высыпания на коже, появление растяжек.
Также люди начинают страдают от тахикардии при небольших физических нагрузках, а потом даже при низкой активности и в покое.
Интерпретация индекса массы тела
Главные категории ИМП:
- 20-25 – это норма индекса массы тела.
- 25-30 – имеется лишний вес.
- 30-35 – 1 стадия ожирения, увеличивается риск для здоровья.
- 35 и больше – продвинутое ожирение, рекомендуется срочно посетить специалиста, чтобы он дал полезные рекомендации по похудению.
Индекс массы тела (ИМТ) – это простой и популярный способ оценки соотношения веса и роста человека. Благодаря онлайн-калькулятору удастся быстро рассчитать индекс массы тела и выявить, в какой категории он находится.
Почему следует измерять ИМТ?
Рекомендуется регулярно измерять индекс массы тела по возрасту. Это позволит понимать текущее состояние здоровья.
Для чего следует проводить оценку ИМТ:
- Выявления рисков. Лишний вес способен увеличить риск появления болезней.
- Изменения образа жизни. Если человек знает, как определить степень ожирения, он сможет принимать взвешенные решения о том, какой образ жизни ему следует вести.
- Определения эффективности диеты или программы тренировок.
- Общей осведомлённости о здоровье.
Каждый человек должен проходить тест на лишний вес, чтобы узнать собственный ИМТ. Если было обнаружено ожирение, необходимо обращаться за консультацией к специалистам и предпринимать определенные меры. Чем быстрее человек похудеет, тем меньше шансов столкнуться с опасными заболеваниями.
Лечение ожирения
Если тест на ожирение показал, что имеется лишний вес, необходимо начинать лечение. Терапия разных степеней ожирения всегда многоплановое. Самая основная задача – избавиться от причин появления лишнего жира. Человек может страдать от ожирения из-за патологий эндокринной системы, нарушения питания из-за стрессовых ситуаций или психологических причин. И только работая над основной причиной, удастся составить диету и программу тренировок.
Подход должен быть максимально комплексным, чтобы не навредить здоровью и не ухудшить самочувствие. Лучше всего обратиться за помощью к специалистам, чтобы они смогли составить персональную программу для уменьшения веса.
Приглашаем вас на анализ состава тела bia, вы сможете на приеме с диетологом разобраться в причина, уточнить, какие еще необходимо пройти обследования и какого режима питания вам следует придерживаться, чтобы снизить вес и достигнуть желаемого результата!
Будем рады видеть вас, с уважением, ваш "Знакомый доктор"
www.z-doc.ru