Проверить это очень легко. Включите секундомер, закройте глаза и откройте их тогда, когда по Вашему ощущению прошла 1 минута. НЕ СЧИТАТЬ!!! Просто почувствовать.
Если прошло 56 -75 сек - то Ваш уровень тревожности в полной норме. То есть, Вы спокойны и расслаблены.
Если 45 -55 сек - то уровень тревожности невысок, но всё же она есть. И чем меньше цифры, тем выше Ваш уровень тревожности.
А чем выше Ваша тревожность, тем в меньшей безопасности Вы себя ощущаете. Мир кажется опасным, будущее пугает своей неопределённостью, а внутреннее напряжение сводит на "нет" все попытки обрести спокойствие.
И кроме того, тем быстрее течёт Ваша жизнь. Ведь чем меньше Ваша "минута", тем меньше событий Вы можете в неё вместить. И тем сложнее ощутить радость жизни и момента "здесь и сейчас".
Понаблюдайте за собой и посмотрите, в ладу ли Вы с временем и своим спокойствием? ❤️
P.S. Сейчас моя "минута" составляет, в среднем, 78 секунд. 🎉🧚Но когда-то составляла 6 (ШЕСТЬ!!!) секунд. 🫣🤦🏼♀️
