Почему можно сказать что одиночество это эпидемия?
Как проверить есть ли у вас синдром одиночества и не стал ли он хроническим?
« ВОЗ в ноябре 2023 года
объявило об учреждении новой Комиссии по социальным связям, которая будет заниматься проблемой одиночества как серьезной угрозой здоровью человека…»
Согласно недавнему опросу, проведенному в большинстве стран мира, примерно каждый четвертый человек чувствует себя одиноко
Уже одни эти факты говорят о серьезности вопроса. Поговорим? 🙂
Одиночество — это удел не только пожилых людей или тех, кто живёт один, как думает большинство. От него страдают и те, кто молод, здоров, в браке и тот кто добился в жизни успеха, причем одни из самых высоких показателей приходятся на молодёжь.
По словам главного санитарного врача США Вивек Мурти:
«Одиночество — это не просто внутреннее состояние человека, — Социальная изоляция наносит здоровью такой же вред, как выкуривание 15 сигарет в день».
Нет вакцины от этой растущей как эпидемия, проблемы человеческого общества. И не появится в будущем. Есть практические советы как сохранить себя, свое физическое и эмоциональное здоровье и радость. Что можно предпринять если вы чувствуете себя одиноко?
Как побороть одиночество?
Прежде чем побороть одиночество, нужно понимать что есть разница между полезным уединением и опасным одиночеством. Потребность иногда побыть одному называется уединением и даже бывает полезно. А вот если вы намеренно отстраняетесь от других и в тоже время сильно желаете иметь родственную душу, это уже симптом опасной болезни - одиночество. Оно если не принять мер, может стать затяжным, лишать радости и ограничивать жизнь. Если это про вас,то вы скорее всего задумывались.
Как справиться с чувством одиночества?
Нужно сказать, что работа над тем чтобы победить одиночество, нелегкая т.к.чувство это овладевает нами как вредная привычка. И есть только один реальный но действенный выход «Помоги себе сам».
Почему стоит приложить усилия? Думаю вы и сами знаете ответ на этот вопрос.
Что сделать,чтобы вас покинули гнетущие чувства, мешающие жить полноценной жизнью?
Однозначно стоит поменять что - то?
Ну посмотрите!
Ноги у одиночества могут расти от вашего отношения к себе. Или от того, как относитесь к другим людям.
Какие практические шаги можно предпринять ?
Если ваше одиночество связано с отрицательными мыслями о себе или своих неудачах. Постарайтесь заменить на положительные и совершайте маленькие победы для начала.
Например, вместо просмотра ужасающих новостей по телевизору, пойдите в парк или просто по улице и попробуйте хотя бы просто улыбнуться нескольким прохожим.
КАКИМ БУДЕТ РЕЗУЛЬТАТ? Вы увидите как у вас улучшиться настроение, уйдут отрицательные мысли и внутри вы будете ощущать маленькую победу.
Ну а если ваше одиночество результат того, как вы относитесь к другим людям,то нужно просто приобрести новых друзей!
Проводите меньше времени за занятиями, которые отгораживают от живых людей Не заменяйте просмотром соцсетей время с людьми вживую. Да, нелегко, но поверьте попробовать стоит! А вместо того, чтобы просто блуждать по интернету, сделайте что-то своими руками и подарите кому - нибудь. Или начните учить другой язык.
Дружите с теми кто разделяет ваши стремления и взгляды, кто сам преодолел одиночество. Чаще предлагайте другим свою помощь.
КАКИМ БУДЕТ РЕЗУЛЬТАТ? Все это не оставит вам времени для плохих мыслей. Позволит, не только стать друг к другу ближе, но и чувствовать себя лучше. Верный способ найти хороших
ВАЖНО! Если у ребенка друзья больше онлайн, есть риск его попадания под эпидемию одиночества.
Как часто вы страдаете приступами одиночества?
Боретесь или вы уже хроник?
