Действительно ли нужно ходить 10 000 шагов в день?
Откуда вообще взялось это понятие?
Вопрос о здоровом образе жизни и физической активности всегда был актуален, но история о том, как появилась норма "10 000 шагов в день", удивляет многих.
В 1964 году, во время Олимпийских игр в Токио, Япония начала обсуждать этот вопрос на более широком уровне.
Главный врач крупнейшей токийской клиники, доктор Хирашима Охиа, и инженер компании Yamasa Tokei, Хаттори Като, решили внести свой вклад в популяризацию здорового образа жизни.
Их решение было простым и гениальным: они разработали устройство под названием Manpo-Kei, что в переводе означает "измеритель 10 000 шагов".
Идея была в том, чтобы популяризировать здоровый образ жизни среди японцев, показывая, что даже простая ходьба может быть полезной для здоровья.
Таким образом, именно на Олимпийских играх в Токио в 1964 году родилась идея о 10 000 шагах в день.
Эта цифра была простой и запоминающейся, что сделало ее популярной.
С течением времени, эта идея распространилась по всему миру, став частью общепринятых представлений о здоровом образе жизни.
Однако стоит помнить, что эта норма не является результатом научных исследований и не имеет доказательной базы.
Скорее всего это маркетинговая кампания.
Независимо от происхождения этой нормы, важно помнить, что физическая активность и забота о здоровье всегда останутся ключевыми аспектами полноценной жизни. Так что следуйте своим собственным целям и предпочтениям и помните, что каждый шаг важен на пути к здоровому образу жизни.
Благодарю Вас за прочтение.
Буду рада вашим реакциям.
До новых встреч в моем блоге.