Существует ли формула идеального расставания? Давайте начистоту:
Идеально-это когда вы одновременно остыли друг к другу, поняли что ваши пути расходятся и без претензий отпустили друг друга.
В жизни, часто всё обстоит по-другому:
Любое расставание даётся нелегко. Причинами могут быть как невзаимная любовь, так и измена, неразрешимый конфликт. Могут нахлынуть эмоции, под влиянием которых, совершаются необдуманные, импульсивные поступки.
Чтобы этого не произошло, возьмите себе за правило-расставаться цивилизованно, красиво.
1. В первую очередь осознайте и примите тот факт, что отношения закончились.
- Посоветуйтесь со своими близкими, предупредите друзей о своём решении. Так, вы избежите неуместных, детальных расспросов в непростой период.
- Проработайте этот «гештальт». В противном случае, судьба будет возвращать вас к «незаконченному делу». Возможно, с другими людьми, но в идентичных ситуациях.
Чтоб удостовериться в завершённости отношений, проведите такой тест:
Посчитайте сколько раз за день, вы возвращались к воспоминаниям об отношениях, о бывшем молодом человеке. Если больше 5 раз-это тревожный звонок.
Конечно, имеются в виду не только что завершённые отношения, ведь в этом случае, психика ещё не успела принять новую реальность. Если вы постоянно думаете о бывшем в течение нескольких месяцев, значит вы «застряли».
- Сожгите все мосты, перестаньте мысленно связывать свою дальнейшую судьбу с этим человеком. Отпустите его из своей жизни и пожелайте всего наилучшего. У вас ещё столько времени и радости впереди!
2. Поясните причину расставания.
Обозначить причину расставания может быть не просто, особенно, если вы не разобрались со своими чувствами, запутались в объяснениях.
Возьмите себя в руки и внятно, твёрдо приведите аргументы, подкрепляющие вашу позицию-то есть расскажите о проблемах (с позиции своих чувств) с которыми вы не справились, понимая что единственный исход-расставание.
Говорите чётко, без упрёков и претензий, применяя лишь те аргументы, которые не имеют двойного смысла, в противном случае, велика вероятность истолковать их как обвинение.
Забудьте о фразе «Дело не в тебе..». Эта избитая фраза лишь подчеркнёт ваше равнодушие к человеку, с которым вы провели много совместного времени. Разве он заслуживает такого?
3. Признавайте свои ошибки.
Этот пункт вытекает их предыдущего и дополняет его.
Воздержитесь от скандалов и криков, спокойно и доверительно побеседуйте, взяв свои 50% ответственности за отношения:
- Если в отношениях вы применяли манипуляции-признайтесь. Расскажите, почему это было сделано, признайте свою ошибку и попросите прощения. Изложите позицию о том, что нуждаетесь в отношениях без негатива, где вас буду слышать.
- Честно признайте, что отношения исчерпали себя. Объясните, что вы не подходите друг другу и поэтому дальше вместе не идёте. Понимание «мой» и «не мой» человек всегда приходит со временем.
- Не исчезайте без объяснений, в надежде на благоприятное течение ситуации. Пуская всё «на самотёк», вы вызовете лишь смятение, разочарование, а следом ненависть и скандалы. А значит-разойтись мирно не получится.
- Помните, что перед вами стоит человек, которого вы когда-то любили, поэтому воздержитесь от криков и истерик, не пытайтесь задеть «побольнее» и воздержитесь от желания наговорить лишнего.
- Поблагодарите бывшего партнёра за ценный опыт и жизненный урок. Благодаря ему вы стали мудрее и сильнее.
4. Не предавайтесь романтическим воспоминаниям и забудьте о «ваших совместных местах».
Конечно вы вряд ли забудете что пережили, но будьте уверены-через время воспоминания всё реже и реже будут вас посещать.
При их всплывании в вашей голове-сразу вспоминайте причину вашего расставания.
Таким образом вы «перенастроите» свою психику на новое восприятие данной ситуации. Боль будет уходить.
Не забудьте прерывать партнёра, при выяснении отношений, если он попытается напомнить вам о совместных воспоминаниях.
Позаботьтесь о завершении отношений в нейтральном месте, где вы ни разу не были (и ваш партнёр тоже) и больше не планируете посещать.
Не вздумайте расставаться в ресторане, парке, где вы познакомились или в ТЦ, в котором вы часто проводили время вместе.
5. Не стремитесь остаться друзьями.
Поскольку, предложив такой вариант, вы рискуете попасть в сомнительную авантюру: вы будете видеться, притворяться, что вам уже не так больно и вообще в жизни всё отлично. Но неловкие разговоры так или иначе, будут, как и всплывут темы, касающиеся совместного прошлого.
Но готовы ли вы «ковырять свои раны»? Если углубиться-то может показаться, будто психика защищается от чувства «брошенности», но на самом деле-от стыда.
Вдруг бывший скажет о вас гадости или намекнёт о недостатках? Отсюда и возникает желание вернуть его или попробовать дружить-только для того, чтобы остаться в его голове доброй и непорочной.
Опасность таится и в том, что предложение о приятельстве, бывший партнёр может истолковать не просто как желание продолжения общения, а скорее как возможность возобновить любовные отношения в будущем.
Если вы захотели остаться друзьями после отношений, то попробуйте сначала 30 дней совсем не контактировать. Если ваше желание продиктовано уважением друг к другу и благодарностью, то вы оба продержитесь без труда. Но, если такая задача вам в тягость-значит вы не готовы «дружить». Вы ещё в процессе расставания.
Вывод:
Доверьтесь своим ощущениям и не бойтесь расставания, если ощущаете себя несчастной в отношениях. Будьте честны сами с собой и с бывшим партнёром, дайте ему и себе время для осознания происходящего, и пожалуйста, не пытайтесь сделать никому больно!
Помните: ваша жизнь ещё будет наполнена взаимной любовью и счастьем, не отчаивайтесь.
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые интересные статьи.
Всегда рада вашим лайкам и обратной связи. Всем любви!