Сон очень важная часть нашей жизни. Во сне мы отдыхаем, восстанавливаемся, восстанавливаются наши силы.
Пожалуй, самый хороший отдых все-таки - это сон, как положено, минимум восемь часов. Ни с чем этот отдых не сравнить!
После полноценного сна мы бодры и полны сил, можем сделать больше дел и быстрее все получается.
Самое дорогое - это здоровый сон, так как он дарит больше энергии.
При отсутствии нормального полноценного сна, картина мира воспринимается хуже, качество жизни оставляет желать лучшего.
1. Сил нет, ни на что, даже самое простое действие выполнить очень трудно, а надо заставить себя через силу.
2. Появляется раздражительность, апатия, сильная лень, усталость, отсутствует внимание.
Все это влияет на судьбу, а судьбу мы сами строим. Чем больше энергии, тем больше действий в состоянии сделать, для улучшения своей жизни.
Мы стремимся к счастливой жизни, хорошему настроению, но чтобы к этому прийти - надо хорошо выспаться. Полные сил идем мир вокруг себя преображать, в хорошем настроении.
Не только дела спорятся, но и отношения с окружающими лучше строятся, когда мы бодрые, полны сил, в хорошем настроении.
Ведь все смотрят на то, какие мы и в какой форме. В хорошей форме можем быть, только когда выспимся.
Быть в хорошей форме, значит чувствовать себя комфортно, быть внимательными, жизнерадостными, с радостью идти на контакт с окружающими. При недостатке сна, сильной усталости хочется закрыться от всех и ни с кем не общаться, разговоры утомляют. Общение - это энергообмен, а надо отдавать энергию, которой и так нет. Также быть внимательным и вникать во все происходящее очень тяжело. Непроизвольно думается о сне и мечтается о теплом одеяле, мягкой подушке. На ум только это приходит. Окружению кажется, что не общительные, не усваиваем, не внимательные. Следовательно, на основании этого, потом не особо хотят иметь дела. Все это может привести к потере доверия, а потом работы и всяческих других важных отношений.
Чтобы чувствовать уверенным в себе, надо полноценно высыпаться. Уверенность приходит к тем, кто комфортно себя чувствует, а это от здорового сна.
Нет ничего хуже долгосрочной нехватки сна, тем самым мы лишаем себя важных процессов восстановления. От этого организм недостаточно функционирует, а здоровый организм - залог успеха.
В жизни всякое бывает - это жизнь, но для себя я сделала вывод один. Хронический недосып ведет к провалам и неуверенности, низкой самооценке, депрессии. Здоровый полноценный сон приводит к успеху в делах, в отношениях с окружением, ясному уму, уверенности в себе и хорошему, радостному, доброму расположению духа.
В здоровом теле - здоровый дух.
А какое у Вас мнение, чем можно еще дополнить? Буду благодарна и признательна Вашим комментариям, лайку и подписке.