Как часто мы слышим истории о том, что два человека любят друг друга, но по какой-то причине не могут найти общий язык? Они встречаются, влюбляются и принимают решение создать семью, вместе идут по жизни, делят радости и печали, но… не замечают, как в какой-то момент между ними вдруг появляется невидимая стена недопонимания, молчания, раздражения, отчуждения, охлаждения. Вот тут бы сесть рядом и спокойно искренне поговорить вместе о том, что происходит, что каждый чувствует, что оба хотели бы изменить и что каждый готов для этого делать… Но, увы, когда дело доходит до необходимости проведения такого искреннего проясняющего доверительного разговора – в паре, наоборот начинается либо взаимные упреки и ссоры, либо избегание разговоров с зависающим тяжелым давящим молчанием.
Влюбленные, которые не умеют говорить друг с другом откровенно, и которые не умеют договариваться и вместе находить решение сложным ситуациям, - рискуют построить свои отношения не на прочном фундаменте взаимопонимания и взаимоподдержки, а на зыбучих песках неясности и недомолвок, умалчиваний и взаимообид. А это, как правило, приводит потом к разбитым сердцам, тяжелым расставаниям, скандальным разводам, а порой и чьим-то сломанным судьбам к самым настоящим катастрофам сердца.
Вы спросите меня: Вика, а почему искреннее общение так важно? Я объясню. Дело в том, что невысказанные мысли и чувства не исчезают бесследно. Они как меленькие камушки в обуви, которые, казалось бы, не мешают идти, но со временем начинают натирать раны. Так и «камушки» недопонимание накапливается и «натирают» ранки на душе, обиды усугубляются, раздражение – провоцирует желание избегания, потому и начинается отдаление, а потом отчуждение, охлаждение, – в итоге «однажды» мы обнаруживаем, что теряем близость с теми, кого любим. Только сначала не хотим этого замечать, каждый думая только о себе и своих обидах. А потом, когда, накопившись, словно снежная лавина, вдруг обрушивается на нас реальность из отчуждения, конфликтов или даже измен – мы задаемся вопросами типа «А за что мне это?» или «А с чего вдруг – всё же нормально было?» А ответ очень простой и логичный.
Из-за отсутствия открытого диалога, из-за нежелания и неумения своевременно сесть и просто честно, спокойно, по-доброму поговорить друг с другом – т.е. провести доверительный разговор. Результат плачевный: те проблемы, которые можно было бы решить легко и просто – просто одним искренним разговором, увы, превращаются в непреодолимые препятствия и необратимые разрушающие отношения процессы.
🚻 ► Давайте уточним что же такое «доверительный разговор» с точки зрения психологии отношений (простыми словами):
Доверительный разговор — это особый вид разговора, который проводится в паре на основе искреннего открытого обмена информацией и выражения эмоциональной поддержки с целью совместного поиска согласованного решения сложившейся проблемной ситуации.
Особенностью доверительного разговора является то, что участники опираются на чувство взаимного доверия и комфортный обоим участникам уровень безопасности – только в этом случае можно будет открыто делиться своими мыслями, чувствами и совместно искать решение обсуждаемым вопросам или проблемам.
🚻 ► Несколько слов о том, зачем нужен «доверительный разговор» и в чём его польза для влюбленной или семейной пары:
Доверительные разговоры способствуют укреплению взаимоотношений между партнерами и помогают создать прочные отношения, построенные на взаимопонимании и уважении интересов каждого. Они являются важным инструментом коммуникации и развития эмоционального интеллекта, позволяют выработать навыки эмпатии, умения слушать и слышать друг друга. А также развивают умение выражать свои мысли и чувства, постепенно формируют умение договариваться, находить взаимоприемлемые решения для любых жизненных ситуаций.
Более подробно об этом я рассказала в статье «10 причин зачем влюбленным учиться разговаривать искреннее друг с другом».
🚻 ► Завершая рассказ о доверительном разговоре – как об одном из важнейших умений для любой влюбленной или семейной пары, расскажу ещё немного о том, как правильно его проводить:
Во-первых, для проведения доверительного разговора важными являются умение слушать друг друга без осуждения и критики, умение сохранять эмоциональное спокойствие, а также способность ясно и доступно выражать свои мысли и эмоции, сохраняя открытость и искренность.
Во-вторых, очень важно в таком разговоре создать атмосферу искреннего взаимопонимания и взаимной поддержки. Именно это поможет вам и вашему собеседнику преодолеть различные трудности в диалоге, неловкости, разрешить спорные вопросы, прояснить и урегулировать конфликтные инциденты и вместе найти выход из сложившейся неприятной ситуации.
В-третьих, важно не путать доверительный разговор - с «разговором под градусом» (алкоголем). Для участников диалога недопустима нетрезвость ни под каким предлогом – ни «для смелости», ни «для разговориться», ни какие-либо иные варианты.
В-четвертых, участие в доверительной беседе – не может быть принудительным или под угрозой и манипуляциями, - только обоюдно-добровольное желание каждого партнера по отношениям и готовность каждого из них найти «мирное» решение проблемной ситуации, сохранив и укрепив свои отношения.
В-пятых, существует алгоритм правильного проведения доверительного разговора, соблюдение которого позволит вам вместе достичь цели его проведения и в дальнейшем соблюсти полученные договоренности, согласованные действия, направленные на решение обсуждаемого вопроса или проблемы, и предупреждение её повторения или усугубления – ознакомиться с алгоритмом можно в моей статье «11 шагов от конфликта к любви – доверительный разговор».
🔁 Также стоит учитывать тот факт, что доверительный разговор не заменяет профессиональной помощи, если речь идет ⚠️ о серьезных эмоциональных проблемах, а также в случае затяжных или острых конфликтных ситуаций. ⚠️ В таких случаях лучше своевременно обратиться за помощью – буду рада помочь вам оказать профессиональную поддержку в решении вашего запроса.
А что вы об этом думаете? Напишите в комментариях.
Подписывайтесь и делитесь статьей с друзьями.
Если появились вопросы – пишите, буду рада ответить.