Послание дня из календаря: занимайтесь спортом

Фрагмент картинки из мотивационного календаря

Я не умею играть в теннис. Ни в большой, ни в малый. Только в бадминтон, и то очень плохо. Мы все играли плохо. Смысл игры всегда в том, чтобы сопернику было неудобно отбивать. У нас же даже если мы старались продержать воланчик в воздухе максимально — ничего не получалось.

А у вас как с ракетками?

Давайте же смотреть о чем послание дня:

Полная версия листа мотивационного календаря

О, сквош!

Я как-то рассказывала, что мои куклы имели биографию, точнее легенду: кому сколько лет, кто где учится или работает, какие увлечения имеет.

Вот одна из кукол у меня "играла" в сквош. Я же даже не пробовала в нее играть.

И зря!

7 причин заняться сквошем:

• тренировки можно проводить вне зависимости от погодных условий, потому что в сквош играют в помещении;
• сравнительно низкие риски травмирования, при условии разогрева, конечно;
• многие игроки в сквош замечают, что у них улучшается зрение, медики объясняют это тем, что повторяющиеся удары в высоком темпе влияют на зрительно-моторную координацию положительным образом;
• хорошо сжигает калории (от 500 до 1000) и укрепляет сердечно-сосудистую систему;
• полезен для позвоночника, так как мягкие скручивания выполняют функцию массажа;
• отлично тренирует практически все мышцы организма, при этом гораздо интереснее силовых тренировок на тренажерах;
• сквош как любой игровой вид спорта хорош не только для тела, но и для мозга и характера. Мозговая деятельность улучшается за счет того, что прокачивается навык быстрого выбора стратегии и реакции. Характер в спорте вообще очень важен.

Играете в сквош?

Для настроения (воскресенье ведь!) размещаю ролик про ракетки:

Чтобы прочитать послания прошедших дней, переходите в подборку: