Эксперт отметила, что сделав кому-то добро, человек получает положительную эмоцию, что снижает уровень стресса.
Делая добро окружающим, человек не просто помогает кому-то, но и помогает самому себе. Об этом РИАМО рассказала специалист Московской службы психологической помощи населению Елена Славнова.
По словам эксперта, когда человек совершает добрые поступки, помогает кому-то, он чувствует себя нужным и полезным. В результате это влияет на его настроение, самооценку, а также снижает стресс.
«Помогая другим, мы переключаем внимание с собственных проблем и чувствуем себя более благополучными», — рассказала Славнова в комментарии РИАМО.
Кроме того, так человек запускает цепную реакцию доброты вокруг и создает поддерживающее окружение.
В Университете Род-Айленда (США) врачи-психологи провели эксперимент, выясняя зависимость сна на эмоции человека. Также выяснилось, что техника когнитивной перестановки Люка Бодуэна позволяет уснуть в два раза быстрее.
________________
Подпишитесь на наш канал, ставьте лайки и пишите свои комментарии, этим вы поможете донести важную информацию до большего количества людей.