Пятница- день Венеры
Хочется поделиться какой- то очень женской практикой🌸
Восстановление баланса ИНЬ-ЯН
Это упражнение разработано специально для женщин. Оно будет вам полезно, если:
🔹вы не чувствуете себя женственной и привлекательной.
🔹из вашей жизни ушла спонтанность и легкость.
🔹вы быстро утомляетесь или беспокоитесь.
🔹в вашей жизни происходит много событий, которые вам неприятны или вас окружают люди, которые вызывают раздражение.
🔹если у вас есть ощущение, что вы «всё тащите на себе» и очень от этого устаёте.
Если вы отметили из перечисленного хотя бы 2-3 пункта, то это означает, что нарушен баланс ИНЬ-ЯН в сторону усиления ЯН, мужской, активной энергии (белая часть круга).
#Гармония - это когда белая и черная сторона уравновешены, причем не обязательно 50 на 50, а ровно настолько, сколько требует какая-то конкретная ситуация.
👇Предлагаемое упражнение усиливает ИНЬ, женское, пассивное начало (чёрная часть круга) и восстанавливает баланс.
Когда женщина много думает, решает какие-то жизненные задачи, то энергия сконцентрирована в голове, в мыслях. Соответственно для того, чтобы восстановить баланс нужно энергию опустить вниз.
Центр тяжести у женщин расположен внизу, в области матки. Но если мы постоянно «сидим в голове», то центр тяжести не подпитывается, мы перестаём чувствовать заземление, устойчивость, уверенность.
🧘Упражнение
🔺Сядьте поудобнее, сделайте глубокий вдох - выдох. Закройте глаза.
🔺Ощутите ваше #тело, наблюдайте за мыслями. Просто отметьте факт их существования, наблюдайте за их движением в голове, не вовлекаясь
🔺Теперь представьте, что вся та энергия, которая находиться в голове, начинает медленно опускаться вниз.
🔺Если вы чувствительны – просто ощущайте и наблюдайте за процессом перетекания энергии вниз.
Если вы менее чувствительны, можете представить картинку: как будто уменьшенная копия вас сидит в голове, а потом на лифте опускается вниз и очень мягко приземляется на уровне матки.
🔺Теперь весь фокус внимания держите на уровне матки, просто ощущайте, что она у вас есть.
🔺Куда течет внимание, туда и течёт энергия. Наблюдайте за ощущениями.
🔺Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Представьте, что вы дышите маткой.
Проделывайте это упражнение медленно, медитативно, смакуя каждое ощущение, помогайте себе дыханием.
🔺Держим фокус на матке 2-3 минуты.
🧘Теперь отметьте разницу в вашем состоянии до и после выполнения упражнения.
❓Что изменилось?
Поделитесь своими впечатлениями в комментариях👇
🌸Это упражнение очень простое, но невероятно эффективное. Научившись опускать энергию в матку и удерживать её там, вы сможете очень легко входить в женское состояние, у вас появится чувство внутреннего спокойствия, движения и походка станут более плавными, грациозными. И, возможно, даже появятся те качества, которых, как вам казалось, отродясь не было!
🌸Это базовое упражнение для развития женственности и сексуальности.
Ещё больше знаний и практик в ЖК
#диво_гимнастика_энергия
С любовью заботой о вас Дивнушка