Многие в течение дня выпивают несколько чашек кофе с молоком, не задумываясь, что такой напиток прибавляет калории. Диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев считает, что людям с лишним весом и проблемами с сердцем нельзя бесконтрольно пить кофе с молоком.
По словам доктора Арзамасцева, молоко — источник калорийности в напитке. Кроме него, в кофе могут добавить сахар или сироп, что еще больше увеличит его энергетическую ценность. Как результат — человек не понимает, откуда берутся лишние килограммы или ему не удается сбросить вес. К примеру, кофе с молоком и сахаром содержит в 100 граммах 71 калорию.
Если добавлять в кофе, кроме молока, специи, сиропы, человек может выпить его много, что негативно скажется на сердце. Нужно помнить, что кофе выводит из организма калий, вызывает бессонницу.
Ранее «Красный Север» рассказывал, какие добавки к кофе помогут похудеть и снизить сахар.