Мужчины в силу ряда физиологических причин реже впадают в депрессию, но это вовсе не значит, что у них этой напасти совсем не бывает. Многие просто не обращаются за медицинской помощью, поэтому не попадают в статистику. А что касается рака груди, это тоже не чисто женская болезнь. Около 1 % случаев диагностируют у мужчин преимущественно в зрелом возрасте на фоне повышенного содержания эстрогенов. Развенчиваем самые распространенные стереотипы о мужском здоровье.
1. Страшный недуг 40
Простатит непременно поражает большинство мужчин, переступивших порог среднего возраста. Неудивительно, ведь у многих сидячий образ жизни, отсутствие достаточной физической активности, увлечение жирной пищей и алкоголем. И уж если его диагностировали, то дальше будет только хуже. Но это заблуждение. Во-первых, не так уж он безнадежен: эта болезнь успешно поддается лечению, главное не запускать. Во-вторых, 40 — это еще не возраст для простатита. Вот в 50 вероятность вырастает почти вдвое. Но достаточно соблюдать простые рекомендации (не переохлаждаться, правильно питаться, больше ходить пешком), и он не будет сильно досаждать. Простатит вовсе не обязательно приводит к импотенции.
2. После 45 половой жизни нет
Или есть, но по большим праздникам. Это вредное убеждение больше связано с социальными стереотипами. О какой половой активности может идти речь, когда мужчина к этому возрасту оброс кучей обязательств и хронических болячек? Тут не до сексуальных подвигов — других проблем достаточно. Но, если со здоровьем все более или менее нормально, нет лишнего веса и перманентного уныния, в интимных отношениях все нормально. И такая ситуация сохранится до старости. Каждый конкретный мужчина решает, нужно ему поддерживать себя в форме или нет.
3. Лысина из-за головного убора
Андрогенная алопеция, когда волос нет на макушке и в лобной части, а на затылке есть, не зависит от того, сколько времени своей жизни мужчина проносил бейсболку, шапку, кепку или каску. До сих пор существует мнение, что волосы под головным убором якобы не дышат, поэтому фолликулы ослабевают и выпадают, а новые не растут. Места мало, солнце на них не светит. Но облысение больше обусловлено генетикой и уровнем гормона тестостерона, а не внешними факторами.
Поэтому, если наметилась проплешина, «проветривать» бесполезно. Нужно либо бежать к специалистам и спасать шевелюру, либо смириться.
4. Климакс бывает только у женщин
Тоже распространенное заблуждение, как и с раком груди. У мужского климакса даже есть специальное название — андропауза.
Это период, когда снижаются выработка половых гормонов и сексуальная активность. А вместе с этим сдуваются мышцы, тело становится более рыхлым.
С подобными симптомами можно столкнуться в 50–60 лет. Примерно у 30 % мужского населения они так или иначе проявляются, остальные 70 % их просто не замечают.
5. Плотное и обильное питание — как раз для мужчин
А девушкам достаточно листка салата и йогурта. Это не так. Разница между суточной потребностью у женщин и мужчин — не более 300 ккал, если, конечно, речь не идет о ежедневной энергозатратной физической деятельности: например, работе в шахте или на стройке. Но для среднестатистического городского жителя постоянное переедание чревато лишним весом и проблемами со здоровьем. Поэтому питание прежде всего должно быть сбалансированным и полезным.
Что еще почитать по теме
- Никакого бассейна и белых брюк: 6 мифов о менструации за рубежом и у нас
- Все мужики — сво…? Как расстаются в разных странах мира