Всем привет! Сегодня я хочу поговорить о том, до какого возраста сохранять дневной сон у Эмилии. В этом вопросе мнение медицинских специалистов единодушно: дневной сон необходим всем детям до 5 лет.
9-15 месяцев: В этот период происходит окончательный отказ от второго дневного сна, и ближе к 14-15 месяцам начинается переход к режиму с одним дневным сном. После 9 месяцев: Для большинства детей с 9 месяцев можно вводить режим снов. Для этого нужно наблюдать за признаками усталости у ребенка и стараться укладывать его по расписанию, соблюдая одинаковые временные интервалы.
Продолжительность сна:
Чем старше становится ребенок, тем меньше он спит днем. Примерные значения для этого периода: 9 месяцев: 2-3 часа дневного сна (каждый сон продолжительностью 1-1,5 часа) У Эмилии один сон до 12 дня, и после 2 сна по 30-40 минут. Уберу второй дневной сон после обеда, посмотрим как это будет на практике.✅
Ориентируюсь на эту таблицу:
- Так же для себя в пометку оставлю:
- 10 месяцев: 1,5-2,5 часа дневного сна
- 1 год: 1,5-2 часа дневного сна
- 1,5 года: 1-1,5 часа дневного сна
- 2 года: 1-1,2 часа дневного сна
- Признаки усталости: Чтобы определить, когда ребенок хочет спать, обращайте внимание на следующие признаки: Потирание глаз, зевота, дремотное, выражение лица, раздражительность, капризность.✅
Режим сна и ночные кормления: До того, как ребенок полностью перейдет на один дневной сон, необходимо отслеживать его потребность во сне по возрасту и корректировать режим. Дополнительно следует придерживаться следующих рекомендаций: Ночные кормления: До 9 месяцев большинство детей требуют одного или двух ночных кормлений. Эмилия кушает ночью 2 раза с интервалом в 4,50 часа и более.
Вечерний сон: Старайтесь укладывать ребенка спать вечером в одно и то же время, чтобы установить у него регулярный режим сна и бодрствования. Укладываем с 19:00-20:30. Я учитываю возрастные особенности раннего возраста и ,то что, каждый ребенок индивидуален, и потребность во сне может варьироваться об этом я знаю и не пытаюсь точь в точь подогнать под графики , но как ориентир очень помогает. Главное – наблюдать и предоставлять дочери необходимый отдых.🌸