Рецепт фруктового салата с мятно-йогуртовой заправкой.

Ингредиенты:

• 1 яблоко
• 1 груша
• 1 апельсин
• 1 киви
• 1/2 банана
• 1/4 стакана клубники
• 1/4 стакана черники
• 2 ст. л. греческого йогурта
• 1 ст. л. мёда
• 1/4 ч. л. экстракта ванили
• 1/4 стакана свежих листьев мяты

Приготовление:

1. Фрукты (яблоко, груша, апельсин, киви, банан) нарезать кубиками.
2. Клубнику и чернику промыть.
3. Смешать все ингредиенты для салата в большой миске.
4. Приготовить заправку: смешать йогурт, мёд, экстракт ванили и мяту.
5. Заправить салат и перемешать.

Примечания:

• Можно использовать любые фрукты по своему вкусу.
• Вместо йогурта можно использовать сметану.
• Для более пикантного вкуса можно добавить в салат 1/2 ч. л. кайенского перца.
• Этот салат можно готовить как заранее, так и непосредственно перед подачей.

Пищевая ценность:

• Калорийность: 250 ккал
• Белки: 8 г
• Жиры: 5 г
• Углеводы: 45 г

Этот салат является отличным источником витаминов, минералов и клетчатки. Он обладает легким и освежающим вкусом и идеально подходит для летнего меню.

Если вам понравился рецепт поставте лайк и подпишитесь на канал!