Тебе не нужна высокая самооценка
В некоторых сферах ты вполне можешь быть на троечку или даже полным нулем, ведь ты мог просто ещё не получить нужных знаний или опыта.
И тебе нужно уметь оценивать себя адекватно, чтобы начать развитие там, где ты ноль, ну или на троечку.
Другое дело – самоценность, вот она действительно должна быть на высоте.
Чтобы ты себя не обесценивал, если чему-то пока не научился, а вместо этого знал, что если тебе будет нужно, то ты научишься и станешь уже не ноль, а «огого».
А ещё самоценность позволяет посылать к чертям все то, что тебе не нужно, не интересно и пытается быть навязанным тебе в чужих, а не твоих интересах.
Самоценность - это что-то про то, что ты у себя один и жизнь у тебя одна, и можно это либо ценить либо упускать сквозь пальцы.
Каждый человек рождается с даром самоценности.
Вы хоть раз видели новорожденного который такой «ой я подожду не буду кричать, наверное работа маме сейчас паре важней, чем моя потребность в её ласке»
Нет! Младенец будет требовательно кричать, заявляя: «я тут! я родился! Мне положена забота, любовь, еда и комфорт!»
В год начинается запись семейных сценариев. Ребенок ведет себя определенным образом чтобы получить похвалу.
Позже ребенок учится, получать хорошие оценки. Ребенок получает бытовые и коммуникативные навыки, чтобы получать вознаграждения – подарки. То есть, в семье у ребенка формируется поведение, которое позволяет ему закрывать его эмоциональные, интеллектуальные и физические потребности. Ребенок закрывает свои потребности за счет семьи. И делает это так, как это принято внутри семьи.
Но на выходе из семьи, с её иждивения, хорошо бы как следует задаться вопросом - каким способом теперь мне закрывать свои потребности? Что предъявить Миру, чтобы взамен получать удовлетворение эмоциональных и материальных запросов?
В этом момент происходит окончательный сброс врожденной самоценности и начинает назревать её кризис.
Мы идем на работу, там все больше и больше принимая внешние правила, внешние условия и системные сценарием.
На первое место встает удовлетворение этим правил и сценариев за кусок хлеба и скромное место под солнцем.
И постепенно от самоценности внутри остается какое-то смутное воспоминание, свободы, первозданности, полноты жизни.
Возникают вопросы:
Что-то же такое есть вроде у меня - типа талант или хотя бы склонность, что-то что подтвердит и узаконит моё право на жизнь, а не на выживание.
Одного факта рождения, как в младенчестве уже сильно недостаточно.
Одного хорошего поведения и исполнения правил тоже уже недостаточно.
Терпения и подстройки под окружение рано или поздно тоже становится недостаточно, тебе от этого только садятся на шею.
Каждый сталкивается с кризисом самоценноности.
Каждый проходит его по своему.
Но какие основные вехи по реанимации самоценности можно выделить? Такие:
- Навык слышать понимать и интерпретировать свои эмоции. Воспринимать их как сигнальную систему, которая оповещает о нарушенных границах и неудовлетворенных потребностях.
- Навык трансформировать эти эмоциональные сигналы в целенаправленные действия.
Всего два пункта, но работа внутри внутри них огромная и в первую очередь она направлена на соблюдение правила: «ЖЕЛАЙ КАК РЕБЁНОК, ПЛАНИРУЙ КАК ВЗРОСЛЫЙ, КОНТРОЛИРУЙ КАК РОДИТЕЛЬ»
Подробно про это правило читайте в моей следующей статье.
#самооценка