В комментариях к статьям меня спрашивают, где я училась на тренера. Не хочется отвечать коротко, так как в моем случае обучение и начало работы были сложнее, чем планировалось. Если вы действительно думаете, как начать работать тренером, то вам нужно читать эту статью, а не мои ответы в комментариях. Так вы сможете понять, что ждет человека, меняющего профессию в 40 лет.
Я Юлия Попова, онлайн-тренер. Мне 50+ лет, и я специализируюсь на восстановлении женской привлекательности и здоровья после 40-50 лет. Помогаю создать спортивную фигуру, повысить энергию.
Делюсь пользой и хорошим настроением в телеграме: Тренер взрослых девочек. Подписывайтесь!
Планы тренировок, питания антивозрастные практики в подробном изложении смотрите в «Энциклопедии взрослых девочек» на Бусти.
Где проходят обучение тренерской профессии
Наиболее авторитетные учебные заведения, для переподготовки на тренера в качестве второй профессии — Колледж им. Бена Вейдера и Ассоциация профессионалов фитнеса. Выпускников этих заведений в фитнес-клубах больше всего, их принимают на работу достаточно охотно и знаний для начала работы там дают достаточно. Высшее физкультурное образование является большим преимуществом, но таких тренеров в фитнес-клубах работает относительно мало. В основном, они идут работать в спорт, а не фитнес.
Это вопрос не только уровня тренера, но и специализации. В колледже сразу учат работать со взрослыми людьми от уровня "неподготовленный" до "продвинутый фитнес". Это другие знания и другая психология.
Я заканчивала колледж Вейдера: сначала курс для инструкторов тренажерного зала, затем «персональный тренер».
Знания не помогут, если вы не склонны к работе с людьми
Где получать образование — конечно, важно. Но это не единственный важный момент. Есть еще одна проблема. Знания можно бесконечно добирать в процессе работы. А вот определенная направленность психики (назовем это педагогический талант), умение обучать — необходимы в самом начале. Тренер должен четко давать указания, быстро и логично формулировать инструкции. Надо «читать» работу мышц клиента, нужны терпение и наблюдательность.
Я видела и хороших, и плохих тренеров с любыми дипломами. А еще очень много людей, которые получили дипломы, но даже не начали работать. Из моих однокурсников, добавленных в друзья в соцсетях, работает по специальности только половина: не всем дано обучать.
Поэтому не смотря на огромное количество выпускников курсов, фитнес-клубы все еще испытывают кадровый голод. При приеме на работу на собеседование часто приглашают и обладателей «корочек» от менее известных учебных заведений. Решающий этап — очное собеседование и проверка навыков. Если человек показывает зачатки «тренерского мышления», его могут взять на испытательный срок.
Поэтому, если вы рассматриваете для себя работу тренера, попробуйте что-то начать делать до поступления на курсы или в ВУЗ. Проверьте себя в роли методиста. Напишите себе программу (пусть с ошибками, не страшно). Разберите технику упражнения, научите кого-нибудь. Способны ли вы передавать свои знания? Вас слышат? Вас понимают? Можете ли вы правильно определить ошибку ученика, четко сориентировать? Хватит ли вам выносливости и сосредоточенности, чтобы проводить по 5-10 тренировок в день? Основное в тренерской профессии — это навык писать программы и тренировать. И чтобы стать топовым специалистом, в первое время надо работать очень много, вырабатывать мышление, быстроту реакции и речь.
Тренер учится непрерывно на протяжении всей карьеры
В колледже я прошла 2 курса профессиональной переподготовки и сразу, до поступления на работу несколько семинаров повышения квалификации: по мониторингу показателей крови, МФР, методикам повышения эффективности тренинга, тренинг для фитнес-моделей, подбоор нутрицевтиков («добавок»), базовый рацион и эргогенный рацион (питание при тренировках).
Я не буду углубляться в содержание каждого обучения. Перечислила для общего представления о том, как вообще учатся тренеры, какие бывают темы обучений, и почему невозможно сразу получить какой-нибудь очень знатный, большой и жирный диплом и начать круто работать. Вам не хватит диплома, потому что по ходу работы начнет возникать много вопросов.
У большинства тренеров (и это самое рациональное) обучение идет параллельно с работой. Нужно тренировать людей, искать для себя семинары или курсы с подходящей темой, слушать, задавать вопросы, разбирать с преподавателем кейсы из практики со своими реальными клиентами, а потом в работе сразу применять новое. Иначе в голове ничего не останется.
За время работы из интересного — я прошла обучение по фитнес-коучингу, чтобы оказывать клиентам помощь в выстраивании режима дня, бытового поведения, управлении своим вниманием и целями. Семинар по тренировкам в старшей возрастной группе. Бесконечно (даже не буду перечислять) все тренеры, и я в том числе, ходим на семинары по суставам, реабилитации и устранению различных дисфункций, либо покупаем онлайн-курсы. Так же я сертифицированный тренер TRX (это отдельное обучение).
Как я обломалась с работой
Когда я планировала обучение, мой тренер, с которым я набирала форму, переходил на повышение в другой клуб старшим тренером. В его зоне ответственности был набор команды, и он сказал, что возьмет меня туда. Так же, несколько девочек из клуба обещали мне заказать программы.
Когда я закончила обучение (интенсивное, с отрывом от работы), осталась почти без денег, все договоренности отменились.
Никакой обиды у меня нет: прошло время, обстоятельства у людей меняются! Но в тот момент было очень тяжело. Привожу эти факты для вас, чтобы вы знали, к чему готовиться.
Единственное заинтересованное в ваших успехах лицо — это вы. Взрослому человеку бывает иногда трудно перестроиться и принять тот факт, что сейчас уже не молодые студенческие годы и не первая запись в резюме, когда можно было рассчитывать на помощь и заботу.
Как я получила работу
Я отправляла резюме во многие клубы. Чаще старалась выбирать небольшие, местечковые, думая, что там меньше требования к персоналу, и у меня будет больше шансов. Но как раз в небольших клубах и требовались тренеры с опытом, и, желательно, большим. Я искала 1,5 месяца и совсем потеряла уверенность в себе. Только потом я поняла, что у таких клубов нет ресурсов для адаптации новичков.
И вот однажды меня пригласили на собеседование в большой сетевой клуб. Он оказался таким пафосным, дорогим и красивым, что я боялась туда заходить. Собеседование длилось в 3 этапа — целый кастинг (несколько приездов). Я писала письменные тесты, проходила устное собеседование и показывала свои навыки ведения тренировок на старшем тренере. После этого меня взяли на испытательный срок (3 месяца). Проходят испытательный срок и остаются работать в клубе примерно треть кандидатов (в то время было так). У меня получилось.
Кажется нелогичным, что в дорогом клубе, где час тренировки стоит 2500-3000 рублей, к работе допускают новичков без опыта работы. Но это только на непосвященный взгляд. Менеджеры этого клуба прекрасно знают свое дело, и качество услуг там высокое.
Выбираются тренеры со способностями, а дальше их все время заставляют учиться. К новичку прикрепляется куратор, который дает советы и в первое время следит за работой. Проходят внутренние обучения, каждый год — аттестация, где проверяют и теоретические знания, и физическую форму, и практические навыки. На аттестации сетевой эксперт проверяет у каждого тренера программу, составленную под заданные параметры. Требует обосновать логику, расстановку упражнений, показать технику, дать команды, скорректировать технику на примере живого человека.
Это хорошая система, которую может себе позволить только большой клуб. В маленьком зале в работу тренера никто не лезет, и он лишен поддержки профессионального сообщества. Поэтому я советую стремиться начать карьеру в какой-нибудь большой сети, если там существуют квоты для новичков.
Еще очень важно в первые годы напрягаться и работать как можно больше, каждый день проводить по несколько тренировок. Главный секрет правильной работы тренера — это насмотренность, отработка практических навыков и умение принимать решения.
Это «скелет» профессионального мастерства, к которому очень легко прирастает теория. А без работы любая теория превращается в кашу в голове.
Изложила в этой статье свой опыт и свое мнение. Надеюсь, было полезно. А каких навыков вы ожидаете от своего тренера?