“Жажда успеха – это модное явление сегодняшнего дня. Люди часто отдают предпочтение карьере и материальному достатку, не обращая внимание на свое психическое и физическое благополучие. Гонка за материальными благами становится основным мотивом жизни для многих. Психологи рассказывают о том, как постоянное стремление к недостижимой цели влияет на состояние человеческого организма и психику.
Что такое достигаторство?
Понятие “достигаторство” возникает из стремления детей порадовать своих родителей и заслужить их признание. Но даже при максимальных усилиях этого недостаточно, поскольку планка постоянно поднимается. Таким образом, гонка за признанием окружающих становится вечной.
Человек стремится достичь определенной цели, несмотря ни на что. Например, он может желать занять высокую должность в суде. Для этого он заканчивает юридический факультет с отличием, проходит множество курсов, и, наконец, достигает своей цели.
Но в один момент обнаруживает, что глубоко несчастен
У него нет семьи, друзей, и не было возможности осуществить свои мечты о путешествиях, хотя он всегда этого жаждал. Он не осознает, зачем ему эта должность, поскольку рассчитывал на совершенно другой опыт — на эмоциональное насыщение, эйфорию, и признание со стороны окружающих, но ничего из этого не получает.
Он постоянно спешит куда-то, не обращая внимания на происходящее вокруг, и лишает себя возможности отдыха и приятных впечатлений. В результате, в своей погоне за успехом он теряет не только психическое, но и физическое здоровье.
Реакция организма
Достижаторы постоянно находятся в состоянии стресса, которое для них становится нормой. Мысли о том, что нужно успеть везде, показать себя в лучшем свете, действовать без колебаний, не оставляют их в покое ни днем, ни ночью.
Постоянное пребывание в состоянии тревоги и напряжения приводит к выработке определенного набора гормонов, включая кортизол и адреналин. Хотя в небольших количествах они могут быть полезны, улучшая реакцию организма и активизируя нервную систему в ответственные моменты, регулярное выделение этих гормонов вредно для здоровья: нарушается обмен веществ, возникает риск психосоматических и эндокринных заболеваний. Бездействие может привести к хроническим заболеваниям и истощению организма.
Среди типичных физических проявлений стресса у достигаторов можно выделить три основных блока:
- Глазной блок: тяжелые веки, нахмуренные брови, свидетельствующие о сильном страхе, который человек вынужден преодолевать;
- Челюстной блок: проявляется в невыраженной агрессии, например, в невозможности выразить свое недовольство на работе перед начальством. Достижаторство проявляется не только в профессиональной сфере, но и в отношениях, к примеру, в стремлении мужчины завоевать женщину любыми способами. Неудача вызывает агрессию;
- Брюшной блок: проявляется в болезнях желудочно-кишечного тракта, тошноте, указывающих на отсутствие чувства безопасности.
Достижаторство — это жизнь в состоянии постоянного напряжения, и рано или поздно организм может не выдержать и отреагировать серьезным заболеванием. Для предотвращения этого необходимо принимать соответствующие меры.
Как выйти из состояния достигатора гармонично
Прежде всего, важно научиться замедляться физически. Если вы всегда в движении, просто остановитесь и оцените окружающую среду. Попробуйте понаблюдать за своим настроением, ощущениями и планами.
Включите в свою жизнь обыденные занятия, способствующие расслаблению: плавание, йога. Почитайте книги, не связанные с вашими обычными заботами, например, романы или исторические произведения, чтобы окунуться в другую эпоху и испытать широкий спектр эмоций.
Также стоит обратиться к психологу, который поможет вам взглянуть на жизнь под другим углом.
Главное — вернуться к своим истинным ощущениям и потребностям. Устанавливать цели и добиваться их, проявляя упорство, замечательное качество. Однако достигаторство должно исходить не из чувства дефицита (желания заработать больше денег, получить должность), а из избытка ресурсов, стремления помогать другим, делиться знаниями, стремления отдавать, а не только потреблять.
Главное — вернуться к своим истинным ощущениям и потребностям
Устанавливать цели и добиваться их с настойчивостью — это прекрасное качество характера.
Однако достигаторство должно проявляться не из чувства недостатка (желание заработать больше денег, получить высокую должность), а из избытка ресурсов, стремления помогать людям, делиться с ними знаниями, а также из желания отдавать, а не только потреблять.
Такой подход к достижениям основан на ценностях сотрудничества, эмпатии и взаимопомощи, что способствует не только личному росту, но и улучшению общества в целом. Когда человек стремится к успеху не только для себя, но и для блага окружающих, это создает положительный цикл взаимодействия и поддержки, который способен преобразить мир к лучшему.