Найти тему
RT на русском

Стоматолог Сумцова: орехи полезны для профилактики воспаления дёсен

  Gettyimages.ru
Gettyimages.ru

Врач-стоматолог Татьяна Сумцова рекомендовала включить в свой рацион ряд продуктов, которые содержат вещества, предотвращающие воспаление дёсен.

Одним из таких продуктов являются орехи: кешью, грецкий, фундук, миндаль, сообщила она в беседе с Life.ru.

В них содержатся полезные микроэлементы (фтор, кальций) и витамины группы А, В, С, D и Е, которые эффективно справляются с воспалениями, включая заболевания дёсен, отметила стоматолог.

Она также перечислила другие продукты, состав которых полезен для зубов и дёсен. Это рыба жирных сортов (лосось, сельдь, скумбрия), говядина травяного откорма, курица.

Из овощей полезными свойствами обладают богатые витамином С брокколи и болгарский перец, а также сладкий картофель.

В борьбе с воспалениями эффективны также зелёный чай и какао.

Ранее профессор ФМБА России, врач персонифицированной медицины, диетолог Маргарита Королёва в беседе с НСН заявила, что избыток веса и ожирение — это болезнь с целым комплексом метаболических изменений.