Начнем со статистики. 35,9—46 % в популяции испытали как минимум одну паническую атаку в течение жизни. 10 % в популяции испытывают эпизодические атаки без каких-либо последствий. Итак, почти каждый 2 в этой жизни испытал паническую атаку. И это повод поговорить об этом.
Самое типичное определение. Пани́ческая ата́ка — внезапный, часто беспричинный приступ тяжёлой тревоги, сопровождаемый мучительными ощущениями (например, сердцебиение, чувство удушья, боль в груди, головокружение, диарея, тошнота). ПА характеризуются быстрым нарастанием страха и, в большинстве случаев, кратковременностью. Обычно это состояние сопровождается различными страхами, например, страхом смерти, страхом сойти с ума или потерять контроль над собой.
Помимо тяжелого психического состояния, паническая атака характеризуется еще и соматическими проявлениями, такими как удушье, тошнота, сердцебиение, слабость, судороги, головокружения и т.д. Причем соматические симптомы выходят на передний план, а психичсекие, такие как страх смерти, являются реакцией на соматические, тянутся так сказать паровозом. Но это только на первый взгляд, на самом деле все как раз наоборот. Психическое состояние настолько невыносимо, что разум пытается нас обмануть и сместить фокус внимания на физические симптомы.
Но что же является причиной такой острой вегетативной реакции, если с точки зрения физиологии человек здоров?
Очевидно, что какие-то психические процессы, причем, неосознаваемые.
Получается такая замкнутая схема неосознаваемые психические процессы запускают симптом, симптом запускает страх, страх усиливает симптом. Человеку, переживающему паническую атаку, кажется, что она возникла «на пустом месте», не было никаких предпосылок, не было тревожных мыслей. И «вдруг» его накрыло!
Главное понимать, что паническая атака – это лишь симптом, который кричит о том, ну если коротко, что человек в полном ужасе от того, что происходит у него в жизни, и жить дальше так не возможно. Нужно вот только разгадать – что именно невыносимо. А для этого и существует грамотный психолог, желательно аналитик, чтоб быстрее распутать этот клубок.