Эту самую неприятность, подцепленную в больнице мы вроде как уже пережили.
Вчерашний день прошел в прекрасном расположении духа и хорошем самочувствии. Муж, получив положенные процедуры, прискакал домой. Таблетки привёз, мукалтин.
В таблетках я разбираюсь очень слабо, это такой тёмный лес для меня. Но вот этот самый мукалтин знаю. Меня им угостила соседка в первую зиму нашего приезда, когда мы на поле то ли простыли, то ли чем то заразились. В общем, от кашля они.
Потом прокатились до соседнего села, там у нас Wildberries находится. Там нас с днём Валентина поздравили, кстати. По дороге живностям своим кормов прикупили. Муж потом обратно уехал, а я как застряла в саду так и провозилась там до сумерек.
День хоть и пасмурный, а +20 и все высыпали на свои участки. Пашут, что то садят, кто придомовую убирает. Красота!
Уже вечером засела освежить свои воспоминания по Н.М. Амосову. В 90х с интересом читала про него статьи и кое что намотала себе на ус.
Если вдруг кто не знает, кто такой Амосов, то это:
Николай Михайлович Амосов — знаменитый советский кардиолог, хирург, ученый, академик, лауреат Ленинской премии, Герой Соцтруда. Разработал и активно применял теорию о необходимости ведения здорового и активного образа жизни для достижения долголетия.
И вот основные правила из системы здоровья гениального врача Н. Амосова:
1. Не надейтесь, что врачи сделают вас здоровым.
Они могут спасти жизнь, даже вылечить болезнь, но лишь подведут к старту, а дальше - чтобы жить надежно - полагайтесь на себя. Я никак не приуменьшаю могущество медицины, поскольку служу ей всю жизнь. Но также знаю толк в здоровье - теоретически и практически.
2. Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому.
Потому что здоровье - это «резервные мощности» органов, всей нашей физиологии. Они необходимы, чтобы поддерживать нормальные функциональные показатели - в покое и при нагрузках - физических и психических, а также чтобы не заболеть, а заболев, по возможности - не умереть. К примеру, чтобы кровяное давление и пульс не повышались больше, чем в полтора раза при упражнениях или беге, а неизбежная одышка быстро успокаивалась. Чтобы не бояться сквозняка, а простуды быстро проходили без лекарств, сами собой. И вообще, чтобы хорошо работалось, спалось, «елось и пилось».
Так вот - эти «мощности» лекарствами не добываются. Только тренировкой, упражнениями, нагрузками. И - работой, терпением к холоду, жаре, голоду, утомлению.
3. Что такое болезни, чувствует каждый:
досадное расстройство различных функций, мешающее ощущать счастье и даже жить. Причины тоже известны: внешние «вредности» (инфекция, экология, общественные потрясения), собственное неразумное поведение. Иногда - врожденные дефекты.
Утверждаю: природа человека прочна. По крайней мере, у большинства людей. Правда, мелкие болезни неизбежны, но серьезные чаще всего - от неразумности образа жизни: снижение резервов в результате детренированности. Внешние условия, бедность, стрессы - на втором месте.
4. Тренировка резервов должна быть разумной.
Это значит постепенная, но упорная. Если сказать о сути тренировки - то это режим ограничений и нагрузок (РОН). Это мой конек. Впрочем, ничего оригинального я не придумал. Три главных пункта:
Первый - еда с минимумом жиров, 300 г овощей и фруктов ежедневно, и чтобы вес не поднимался выше цифры (рост минус 100) килограмм.
Второй - физкультура. Тут дело посложнее. Она всем нужна, а детям и старикам - особенно.
5. Интересный вопрос: почему люди так часто болеют?
Думаю, что 90% людей, если бы они соблюдали правильный образ жизни, были бы здоровыми. Но, к сожалению, режим требует напряжения воли. А силы воли у человека мало...
6. И ещё: в мире много, очень много плохих врачей.
Не могу огульно заявить: «все врачи плохие». Много хороших, но и плохих - тоже. Доказательства? Спросите, что они читают и что умеют. Читают - из практиков - единицы. Умеют - более или менее - врачи хирургического профиля. Потому что им без рукоделья просто нельзя врачевать. Терапевты искренне считают, что им ничего не нужно уметь - ни анализ сделать, ни на рентгене посмотреть, ни плевру пунктировать. Есть, мол, для этого узкие специалисты. А мы, мол, общие врачи. Вот так.
И под конец. Есть много заблуждений в медицинской науке. В организме есть мощные защитные силы - иммунная система, механизмы компенсации. Они сработают, нужно дать немного времени. Имейте в виду, что большинство легких болезней проходят сами, докторские снадобья только сопутствуют естественному выздоровлению. Вам говорят: «Вылечили!», а вы и верите: «Хороший доктор!»
7. Если уж посчастливилось попасть к хорошему доктору, берегите его, зря не беспокойте.
Помните, что врач - это больше, чем просто специалист. Это не сантехник. Указания доктора выполняйте... в меру вашего разумения. И не требуйте от него лишних лекарств, о которых от соседок узнали.
Если ты молод - до 60! - и симптомов от органов нет, то не следует при малейшем недомогании бежать в поликлинику. Как уже говорил, наши врачи не доверяют природе, нацелены на лекарства и покой. Бойтесь попасть к ним в плен! Найдут болезни и убедят: «Отдыхать и лечиться!»
И в заключение: Чтобы быть здоровым, нужна сила характера. Как человеку найти оптимум в треугольнике между болезнями, врачами и упражнениями? Мой совет: выбирать последнее. По крайней мере, стараться. Поверьте - окупится!
Я Николаю Михайловичу поверила сразу и во многом его слушалась. На своём личном примере могу подтвердить - всё так. Это не указание к действию конечно, каждый решает для себя сам, но вот примеров то у меня несколько есть. Правда сейчас писать не буду, сейчас надо с собаками пойти погулять, а на улице ветрина и дубачина. Но делать нечего, надо! Попозже напишу, поделюсь, т.с. воспоминаниями.
Джанкойская больница пока плохой мне не кажется, и порции корма всё таки там ничего. Да, обшарпано. Да, страшновато. Но не врачи же должны заниматься стройкой и ремонтом. Кто смотрел фильм "Вавилон" (если кто смотрел) то наверное помнит, что дело не в обстановке, а в специалисте.
А сейчас фото больницы и порций:
Эта часть больницы почему то ремонту не подверглась. Получается, сделали красивым только лицо?
А на таких харчах вполне себе можно жить, мне кажется. В любом случае с голоду не ослабнешь.
А кого не устраивает то рядом есть вполне себе магазин.
Прям напротив самой больницы.