Многие пары, прожившие вместе не один год, в какой-то момент начинают задумываться - а есть ли еще чувства между ними? Существуют ли их отношения на самом деле или это лишь иллюзия? Давайте разберем основные сигналы, свидетельствующие о грядущем расставании.
1) Отсутствие регулярного общения. Если ваш партнер перестал интересоваться вашими делами, звонить и писать в течение дня - это тревожный знак.
2) Угасание нежности и ласки в отношениях. Отсутствие объятий, поцелуев, комплиментов - еще один маркер надвигающегося разрыва.
3) Исчезновение общих тем для разговора. Если вы лишь констатируете события дня, но не обсуждаете глубже свои интересы, мечты, переживания - это тоже тревожный сигнал.
Также серьезными индикаторами являются: взаимное безразличие, постоянные раздражение и ссоры по пустякам, нежелание проводить время вместе. Ну и конечно, отсутствие близости в отношениях - явный признак их кризиса.
Если вы обнаружили у себя хотя бы половину из перечисленных симптомов, вот что стоит предпринять:
- Поговорите с партнером. Не устраивайте скандала и взаимных упреков. Спокойно, без эмоций обозначьте те моменты, которые вас тревожат в отношениях. Скажите, что вам не хватает ласки, заботы, внимания или общих интересов.
- Дайте партнеру возможность высказаться. Выслушайте его точку зрения. Возможно, он тоже чувствует, что отношения потеряли былую страсть. А может быть, для него все в порядке. Главное - дать ему выговориться.
- Наметьте конкретные шаги для улучшения ситуации. Это может быть совместный отпуск, хобби для двоих, регулярные свидания. В любом случае, вы должны четко обозначить, что именно будете менять и каким образом.
- Действуйте. Не ограничивайтесь лишь пустыми разговорами о переменах. Займитесь собой и отношениями. Ходите на свидания, устраивайте романтические ужины, занимайтесь сексом. Вкладывайтесь на 100%, и результат не заставит себя ждать.
Помимо перечисленных шагов, очень важно научиться четко формулировать свои мысли и устанавливать причинно-следственные связи при обсуждении отношений.
Если во время разговора с партнером вы чувствуете, что начинаете путаться в словах, теряете нить беседы, не можете обозначить главного - возьмите лист бумаги и ручку. И выпишите все важные моменты:
- Что именно вас беспокоит в отношениях
- Когда это началось
- Возможные причины данной ситуации
- Чувства, которые вы испытываете из-за этого
- Ваши ожидания и потребности
- Что вы хотели бы изменить
Такой небольшой "чек-лист" поможет вам разложить все по полочкам. А при личной встрече - сформулировать свою позицию четко и внятно. Партнер тоже сможет еще до ответа обдумать ваши слова.
И такая осознанная, структурированная беседа даст гораздо больший эффект, нежели спонтанные упреки и эмоции. Попробуйте - и вы сами заметите разницу!