В любой компании, в отношениях, на работе, среди соседей и друзей найдется человек, который желает, чтобы на него обращали «особое» внимание. И да, речь идет о нарциссе. Все взоры должны быть прикованы к нему, как к единственному верховному божеству.
По этой причине нарцисс использует разные, на его взгляд, хитрые методы, чтобы это внимание заполучить.
Зачем? Для любого нарцисса внимание является основным источником подпитки его эго. А эго у него не на шутку раздутое.
Нормальные отношения основаны на взаимообмене эмоций, чувств и близости. Но отношения с нарциссом — дорога с односторонним движением. Такое положение дел становится очевидным с течением времени. Потому что в начале — нарцисс идеален или пытается быть таким.
Он не приемлет принцип брать — отдавать или вкладывать 50 на 50. Ему нужны люди, которые будут отдавать и ничего не просить взамен. Его вклад в отношения — это видимость, подобие чего-то настоящего, притворство. Это игра. Ему нравится играть. И думать, что мир вращается вокруг него.
А когда мир (на время) перестает вращаться вокруг него, он прибегает к скрытым уловкам, чтобы отыскать и перенаправить это самое вожделенное внимание.
Вот некоторые из его действий…
1. Игра в обвинения
Одна из самых «нечистых» техник, которую использует нарцисс, — это его излюбленная игра в обвинения. Это такая манипуляция, которую он применяет для проецирования собственных недостатков и ошибок на другого человека. Попутно он избавляется от ответственности и любых обязательств.
Иллюстрация:
Скажем, ваш партнер (не забываем, он же по совместительству — нарцисс) в последнее время стал отстраненным, безразличным и вы замечаете признаки его неверности. Он обманывает вас, поздно приходит, мало разговаривает, а когда разговаривает — провоцирует на агрессию…
В один прекрасный день вы решаете поговорить и расставить точки над i, вооружившись имеющимися у вас доказательствами.
Но все, что вы высказываете ему, он переворачивает на 180 градусов и предъявляет вам. Говорит, что именно вы никогда ему не доверяли, всегда контролировали, не прилагали усилий, чтобы поддерживать отношения. Вы во всем виноваты! Все, что он хотел — это принести вам счастье на блюдечке, окружить заботой и вниманием. А что вы? Как вы смеете предъявлять ему какие-то обвинения!
Первая мысль, которая поразит вас как молния, будет заключаться в том, что конфликт возник из-за вас. Вы, правда, во всем «виноваты».
Вы начнете винить себя за то, что не доверяете своему любимому человеку.
Но правда в том, что это не ваша вина. Вы хотели выяснить, что происходит, расспросить, убедиться... И это нормально. Вы даже не упомянули об измене… Но то, как ваш партнер повернул разговор и переключил внимание на вас, стоит того, чтобы задуматься.
Вы оказались злодеем (кой). Вам нужно извиниться? За что? За разговор? За сомнения? За неопределенность?
Не делайте этого.
2. Монополизация разговора
Такой замысловатый термин характеризует простую ситуацию, когда один не дает другому высказаться. Хочется сказать, закрывает рот, но нет, все более тонко.
Если вы уже прошли начальный этап отношений, когда он был способен (намеренно, с усилием воли) вас слушать, то в последующем обоюдное, двустороннее общение становится невозможным.
Между вами утрачен баланс: говорить и слушать, задавать вопросы — и отвечать… Баланс где-то «потерялся» и не собирается возвращаться в нормальное русло.
Нарцисс найдет способы преувеличить важность своих слов, чтобы привлечь ваше внимание. Но как только вы попытаетесь выразить то, что волнует вас, он вежливо, но тонко перенаправит разговор на себя. Возьмет инициативу в свои руки.
Вы ему рассказываете о том, как упали с велосипеда, и у вас болит коленка… А он вам говорит:
— Я был в такой ситуации. Однажды я ехал на велосипеде по шоссе, не справился с управлением и меня занесло. Я упал в кусты. У меня было столько царапин!
И вот, вы уже не в центре разговора. Событие, которое вы пережили пару часов назад не вызывает сочувствия. Для него важнее то, что произошло с ним три года назад.
Он не думает о вас. Просто переключает внимание, чтобы вы не выделялись и не играли главную роль.
3. Игра в жертву и давление на жалость
Игра в жертву — самое мощное оружие нарцисса. И не нарцисса тоже. Любого, кто этим пользуется.
Изображать из себя жертву, и чтобы в нужный момент тебя пожалели — это сильнейшая техника со времен сотворения мира.
Часть людей вызывает жалость словами, остальные своими слезами. Нарцисс использует и то, и другое.
Он пользуется этой техникой всякий раз, когда чувствует, что теряет (игровое) преимущество. И продолжит до тех пор, пока вы не поймаете его с поличным.
Нарцисс находит способы унизить вас, причинить боль, раскритиковать, обвинить во всех грехах и растоптать ваш дух всеми возможными способами. Но когда вы встанете на свою защиту, он начнет игру в жертву.
— Меня оскорбляли с детства, и ты продолжаешь это делать. Неужели я не заслуживаю лучшего?
Он будет эффективно вызывать эмоции, чтобы вызвать сочувствие и привлечь внимание. И если вы доверчивы и поддаетесь влиянию других (таких и выбирает нарцисс), вы в большей степени будете подпитывать его энергией, вниманием, эмоциями, которые он мастерски вытягивает из вас.
Нарцисс «питается» вашим чувством вины и ловко разворачивает фокус внимания на себя.
Постоянное манипулирование истощает эмоционально и физически. И в конечном счете приводит к эмоциональному выгоранию.
Со временем любые методы манипулирования перестают работать. Но процесс изучения и распознавания манипулятора не должен затягиваться надолго.
Удачи.
Юлия Демидова